Yasin Qaderi : du rêve à la réalité du bodybuilding
Yasin Qaderi est un bodybuilder professionnel de l’IFBB originaire d’Afghanistan. Son parcours reflète la persévérance et la détermination d’un athlète exceptionnel.
En 2017, Yasin a fait ses débuts spectaculaires dans le bodybuilding en remportant la première place aux Championnats asiatiques de bodybuilding.
Depuis lors, Yasin n’a cessé d’impressionner sur scène. En 2018, il est devenu un bodybuilder professionnel et a commencé à participer aux plus grands concours mondiaux. Une de ses plus grandes victoires est le titre de « Mr. Muscle » aux Championnats du monde de la musculation et des sports de physique en Mongolie.
Athlète Saisonnier
| Poids | 205 – 215 livres (88,5 – 93,0 kg) |
| Nationalité | Afghan |
| Profession | Compétiteur de bodybuilding |
| Époque | 2010 |
Accomplissements Monumentaux
- Bodybuilder professionnel IFBB (Carte Pro remportée en 2018)
- Champion Global Classic Overall 2018
- Carte Pro IFBB Elite 2018
- M. Univers WBPF 2017
- Médaillé d’or asiatique 2017
Entraînement Intense
Yasin suit un programme d’entraînement classique de bodybuilder en salle de sport. Avec 5 à 6 séances par semaine, il se concentre sur des exercices à haute intensité avec des temps de repos courts.
Il privilégie souvent les répétitions élevées, entre 10 et 14 répétitions, pour ressentir pleinement la sensation de brûlure musculaire.
Dans certains cas, Yasin adapte ses séances en baissant le nombre de répétitions pour oblitérer ses fibres musculaires et favoriser leur croissance.
Leçons de Vie et Routines
Yasin Qaderi nous enseigne que la clé pour maintenir une silhouette athlétique réside dans plusieurs facteurs. Tout d’abord, une alimentation saine et équilibrée est essentielle.
Ensuite, un programme d’entraînement basé sur des exercices composés et des temps de repos courts favorise la prise de masse musculaire maigre.
Enfin, la cohérence est la clé du succès, que ce soit pour développer sa masse musculaire ou perdre du poids. Les petites victoires quotidiennes mèneront inévitablement vers un succès plus grand, à l’image de Yasin Qaderi.
