Jade Grobler

Jade Grobler

Jade Grobler : la reine du fitness

Connaissez-vous Jade Grobler, le mannequin fitness et bikini ? Originaire d’Afrique du Sud, elle vit désormais en Australie. Avec son physique à la fois voluptueux et tonique, elle a conquis de nombreux fans sur internet.

Jade est une vraie star sur les réseaux sociaux, où elle partage des photos de son style de vie. Depuis l’ouverture de ses profils en ligne en 2014, elle est devenue une icône montante dans le monde du fitness.

Avec une passion débordante pour la santé et l’exercice, ainsi qu’un physique impressionnant, Jade aspire à devenir l’une des principales influenceuses fitness en Australie.


Statistiques athlétiques

Nom complet : Jade Grobler

Âge : 26 ans

Date de naissance : 18 décembre 1997

Nationalité : Australienne, Sud-africaine

Profession : Mannequin fitness et bikini

Ère : 2010


Accomplissements

  • Mannequin fitness et bikini
  • influenceuse sur les médias sociaux

Entraînement

Le style d’entraînement de Jade

Les séances de sport idéales de Jade durent entre une et deux heures. Cependant, avec un emploi du temps chargé, il lui arrive parfois de caser seulement 45 minutes d’entraînement.

Les jours de repos, Jade ne pratique aucune activité physique. Elle veille à donner suffisamment de repos à son corps pour être prête à s’entraîner intensément lors de la prochaine séance.

Si l’haltérophilie est la forme d’exercice préférée de Jade, elle reconnaît également l’importance du cardio pour rester en bonne santé et tonique. En général, elle pratique le cardio deux à trois fois par semaine, pendant une heure par session.


Changer les choses

Jade aime varier ses séances d’entraînement de temps en temps. Cela rend non seulement ses entraînements intéressants, mais empêche également ses muscles de s’habituer à la routine.

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Par exemple, il y a des périodes où Jade ne travaille pas du tout ses abdominaux. À l’inverse, il y a des moments où elle les travaille intensément, généralement en conjonction avec un régime de « prise de masse », pour les faire ressortir et les tonifier.


Nutrition

Avec sa grande passion pour le mode de vie fitness, manger sainement n’est pas un problème pour Jade. Elle privilégie les aliments qui rendent son corps sain et fort. Parmi les plats qu’elle consomme :

  • Riz complet avec viande maigre et épinards
  • Fruits rouges et autres fruits à indice glycémique bas
  • Saumon, cabillaud et thon
  • Blancs d’œufs

Ce que nous pouvons apprendre de Jade Grobler

Jade nous montre que chacun devrait suivre ses passions dans la vie. Sa passion est le fitness, la santé, et inspirer les autres par son exemple.

Elle a combiné ces passions pour devenir une influenceuse fitness en ligne et un mannequin bikini en plein essor dans l’industrie.

Si vous avez un rêve, poursuivez-le sans hésiter. Rappelez-vous que chaque voyage vers le succès commence par un premier pas, tout comme nous l’avons vu avec Jade Grobler.

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