Susana Rodriguez posing backstage in her bikini, looking ripped and aesthetic

Susana Rodriguez

La magnifique Susana Rodriguez : histoire d’une championne du fitness

Partons à la rencontre de Susana Rodriguez, une athlète et nutritionniste brésilienne passionnée de fitness. En 2015, Susana a découvert sa passion pour les compétitions de fitness en se classant à la 11e place de la catégorie bikini.

Depuis lors, elle n’a cessé d’apprendre sur l’entrainement et la nutrition pour s’améliorer. Après des années de travail acharné, Susana a fait le grand saut de la catégorie bikini à la catégorie fitness.

Cette décision l’a menée à remporter ses premiers titres de Mr. Olympia et Arnold Classic Amateur au Brésil. Depuis lors, Susana est devenue une source d’inspiration pour ses nombreux fans sur les réseaux sociaux, qui admirent sa silhouette incroyable et sa personnalité unique.

Athlète de haut niveau

Full Name: Susana Rodriguez

Nationality: Brésilienne

Profession: Mannequin de fitness, compétitrice

Époque: 2010

Accomplissements remarquables

Les compétitions de fitness de Susana

  • 2015 NPC Independence Day Battle of Champions, Bikini Novice Class A, 11e place
  • 2019 Arnold Amateur South America, Fitness Class A, 1ère place
  • 2019 Mr. Olympia Amateur Brazil, 1ère place

Entraînement intensif et plan de nutrition

Susana apprécie la diversité dans ses entrainements, alternant entre des jours d’entrainement intensif, modéré et léger. Elle est également une adepte des supersets, tri-sets et drop sets, lui permettant de maximiser son temps d’entrainement tout en maintenant une intensité élevée.

Concernant sa nutrition, Susana croit en une alimentation saine et équilibrée, riche en protéines et avec des apports en glucides pour l’énergie. Elle privilégie les portions contrôlées et répartit ses repas en plusieurs prises par jour.

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Influences et modèles

En tant que mannequin et athlète de fitness, Susana admire les personnes qui ont travaillé dur pour atteindre leurs objectifs dans l’industrie. Elle est une inspiration pour de nombreux passionnés de fitness qui cherchent à suivre son exemple de détermination et de persévérance.

Leçon à retenir de Susana Rodriguez

Susana nous enseigne la valeur du travail acharné et de la détermination pour atteindre nos rêves. En prenant des risques et en s’investissant pleinement, elle a réussi à devenir championne de fitness du Ms. Fitness Olympia Amateur Brazil en 2019. Sa réussite est le fruit de son engagement quotidien et de ses sacrifices.

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