Zanna Van Dijk holding dumbbells in her arms looking lean

Zanna Van Dijk

Zanna Van Dijk

Elle a tout changé grâce au fitness.

Connaissez-vous Zanna Van Dijk ? Une blogueuse fitness, modèle, auteure, ambassadrice de marque et coach sportive originaire du Yorkshire, en Angleterre. Mais son parcours est bien plus impressionnant que ce que vous imaginez…


 

Zanna Van Dijk s'entraînant en plein air, paraissant en forme et en bonne santé

« On pourrait penser que j’ai été une passionnée de fitness dès ma naissance. Eh bien, laissez-moi vous dire que non. J’étais plutôt fêtarde. Je vivais au rythme de gâteaux au beurre et de nouilles instantanées.

De plus, j’étais aussi active qu’un escargot. Et regardez-moi maintenant, j’adore les burpees, mon aliment préféré est l’hummus et j’aime même de temps en temps un latte au curcuma. »

A la conquête des sommets

Zanna Van Dijk a su transformer sa vie en se tournant vers le fitness. Malgré un passé peu sain durant ses années d’université, elle a pris la décision de changer radicalement de mode de vie et de se consacrer au sport pour sculpter son corps. Sa métamorphose est tout simplement incroyable !


 

Zanna Van Dijk portant des gants de boxe, s'entraînant à la boxe

« Nous commençons tous quelque part. Peu importe si vous avez 15, 25 ou 55 ans, vous pouvez commencer à prendre soin de vous et de votre santé dès maintenant. Peut-être aurais-je pu échanger quelques cocktails et plats à emporter contre de l’eau et des légumes pendant mon adolescence, mais je me rattrape certainement maintenant! »

A la conquête des sommets

  • Auteur
  • Blogueuse fitness
  • Coach sportive
  • Ambassadrice de marque mondiale
  • Mannequin en couverture

 

Zanna Van Dijk posant lors d'une séance photo professionnelle, paraissant en forme et mince

A la conquête des sommets

La vie de Zanna avant le fitness

Originaire du Yorkshire, Zanna Van Dijk est reconnue pour sa silhouette athlétique et en forme. Pourtant, elle n’était pas toujours satisfaite de son corps.

VOIR  George Hackenschmidt

En grandissant, Zanna avait un métabolisme rapide qui lui permettait de manger ce qu’elle voulait tout en restant mince. Cependant, tout cela a changé une fois qu’elle est entrée à l’université.

Pendant ses années à l’université de Sheffield, Zanna a adopté des habitudes extrêmement malsaines. Elle suivait un régime riche en aliments « junk », abusait d’alcool les week-ends et manquait de sommeil.

À la fin de sa première année d’université, ces mauvaises habitudes ont rattrapé Zanna. Elle a commencé à remarquer que son corps devenait « skinny fat ». En d’autres termes, comme elle le décrit, « J’étais mince mais pas tonique. Je ne me sentais pas à l’aise dans ma silhouette. »


 

Zanna Van Dijk debout sur un bateau en mer, paraissant sculptée et en forme


Mettre son corps et sa vie en forme avec le fitness

Réalisant qu’elle ne pouvait plus mener un mode de vie malsain, Zanna a décidé de changer radicalement en suivant un programme de fitness.

Elle a commencé à faire du cardio et de la musculation quotidiennement, en adoptant également une alimentation plus saine. Ce fut un processus lent et difficile, car comme le dit Zanna; « Changer cela a été un processus lent et une grande courbe d’apprentissage. J’étais ignorante quand j’ai commencé. »

Cependant, le manque de connaissances et d’expérience de Zanna ne l’a pas empêchée d’atteindre ses objectifs en fitness. En quelques mois seulement, elle a commencé à maîtriser les bases de la musculation et de la diététique saine, ce qui a rapidement transformé sa silhouette.

En moins d’un an, Zanna se sentait mieux que jamais. Ses nouvelles connaissances en fitness lui ont permis de sculpter une silhouette mince et tonique, qu’elle avait toujours rêvé d’avoir. À ce stade, Zanna savait que le fitness était son « appel » – elle ne voulait jamais revenir à son ancien mode de vie.

VOIR  Adriana Miranda

 

La transformation physique de Zanna Van Dijk, avant et après

La transformation physique de Zanna Van Dijk, avant et après.


Aider les autres avec ses conseils

Ayant transformé son corps et sa santé, Zanna a été inspirée pour aider les autres à faire de même. Elle a créé son blog en ligne où elle partage des conseils utiles en matière d’entraînement, de régime alimentaire et de mode de vie.

En peu de temps, le blog a explosé en popularité, permettant à Zanna de se faire un nom dans l’industrie du fitness en ligne.

À sa sortie de l’université, Zanna est devenue une blogueuse fitness à plein temps. Depuis, elle est devenue ambassadrice de marque, mannequin en couverture et personnalité des réseaux sociaux suivie par un public en constante croissance, année après année.


 

Zanna Van Dijk accroupie, posant pour une photo en tenue de sport grise

A la conquête des sommets

Evolution de l’entraînement

Quand elle a commencé à s’entraîner, Zanna a commis l’erreur de faire trop de cardio et pas

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