Rencontrez Hany Saeed, le Dieu de la Musculation
Hany Saeed est un athlète de fitness égyptien professionnel, célèbre pour ses méthodes de régime peu conventionnelles. Sa silhouette spectaculaire lui a valu de nombreux titres prestigieux, dont celui de Champion arabe de Fitness de 2014.
Grâce à son approche unique, Hany a gagné une immense popularité sur les réseaux sociaux. Ses fidèles adeptes suivent de près ses conseils pour sculpter leur propre corps.
Avec une liste d’accomplissements en constante croissance, Hany s’est imposé comme le plus grand athlète de fitness WBFF en Égypte.
Les Statistiques Physiques d’Hany
Nom Complet: Hany Saeed
Poids: 225 – 235lbs (102.1 – 106.6kg)
Nationalité: Égyptien
Profession: Athlète professionnel WBFF, Modèle de Fitness
Ère: 2010
Exploits
- Modèle de Fitness Professionnel WBFF
- Champion Arabe de Fitness 2014
Entraînement de Titan
Hany s’entraîne avec des poids pendant environ deux heures chaque jour. Pas de cardio en période hors compétition, sauf quelques sessions par semaine en préparation.
En plus de son régime strict, Hany intègre des supersets, des drop sets et des périodes de repos très courtes à ses séances d’entraînement pour brûler plus de calories tout en renforçant ses muscles.
Ses entraînements sont à la fois du renforcement musculaire et du cardio, ce qui lui permet de maintenir un taux de graisse corporelle incroyablement bas.
Le Secret de la Condition Physique d’Hany
L’Approche Unique de Hany pour les Compétitions
Avant une compétition, Hany booste son apport en glucides. Sur les six repas quotidiens en période de préparation, cinq sont riches en glucides. À la fin de la journée, Hany aura consommé environ 700g de glucides.
Cette approche radicalement différente a bien fonctionné pour Hany, malgré l’habituelle réduction des glucides avant un concours. Il recommande à chacun de trouver sa propre voie plutôt que de suivre aveuglément les autres.
Les Sources Préférées de Graisses pour Hany
- Amandes
- Noix de Cajou
- Avocats
- Noisettes
- Poisson
- Steak
Ce que nous pouvons apprendre de Hany Saeed
L’exemple de Hany Saeed nous apprend qu’il n’est pas nécessaire de suivre le troupeau pour réussir. Expérimentez pour trouver le régime et l’entraînement qui vous conviennent le mieux, comme l’a fait Hany avec brio.
