Chloe Ting : la Reine du Fitness sur les Réseaux Sociaux
Chloe Ting est bien plus qu’un simple mannequin fitness, elle est une créatrice de contenu de voyage et de mode avec pour objectif d’inspirer ses nombreux fans. Avec sa présence sur les réseaux sociaux, elle encourage ses followers à adopter un mode de vie sain.
Comme la plupart des mannequins fitness, Chloe Ting est une personne travailleuse passionnée par le sport et une alimentation saine.
En plus de ses entraînements, l’alimentation de Chloe est riche en nutriments pour lui permettre de rester en forme année après année. Même en voyage, elle ne se laisse pas aller et trouve toujours le moyen de suivre son plan alimentaire.
Il va sans dire que le mode de vie de Chloe exige une discipline et une dévotion extrêmes. Cependant, elle apprécie de faire les choses à sa manière et ne trouve pas difficile de rester en forme. Avec son éthique de travail exceptionnelle, Chloe continue d’inspirer les gens chaque jour.
Le Corps Athlétique de Chloe Ting
Informations sur l’athlète :
- Nom complet : Chloe Ting
- Poids : Moins de 52.2 kg (115 livres)
- Taille : 155 cm (5’1″)
- Âge : 37 ans
- Date de naissance : 9 avril 1986
- Nationalité : Australienne
- Profession : Mannequin fitness, Créatrice de contenu vidéo
- Alias : chloe_t
- Ère : 2010
Les Accomplissements de Chloe Ting
- Mannequin Fitness
- Blogueuse de voyage et de mode
Entraînement
Entraîner Avec un Agenda Chargé
Chloe essaie d’avoir au moins 3 séances d’entraînement par semaine. Cependant, en raison de son emploi du temps chargé, ce n’est pas toujours possible.
Si elle ne peut faire qu’1 ou 2 séances d’entraînement par semaine, alors Chloe en profitera au maximum. Elle s’entraînera pendant une courte durée mais avec une grande intensité. Cela inclut des temps de repos courts entre les séries (20 secondes) pour un total de 20 séries.
En termes de répétitions, Chloe en fait 12 ou plus par série. De cette manière, elle obtient la congestion musculaire et l’intensité nécessaire pour sculpter ses muscles.
Les Astuces de Chloe Pour un Corps Parfait
Après l’entraînement, Chloe adore prendre 5-10 minutes supplémentaires pour étirer les muscles qu’elle a travaillés.
En faisant cela, elle améliore sa circulation sanguine et renforce sa résistance contre les blessures. Elle partage également un entraînement intensif pour les abdominaux qui garantit de brûler les graisses rapidement.
Nutrition
Nutriments Essentiels
Chloe Ting ne restreint jamais un groupe alimentaire entier de son alimentation. Au lieu de cela, elle mange de tout en quantités équilibrées et modérées, y compris des glucides, des protéines et des graisses.
De plus, Chloe ne se concentre pas seulement sur ses macronutriments. Elle porte également une attention particulière à son apport en vitamines, minéraux et fibres.
Chaque jour, Chloe mange beaucoup de légumes à chaque repas. Cela fournit à son corps les phytonutriments et les antioxydants pour lutter contre les radicaux libres provenant du stress, tout en favorisant la digestion grâce à leur teneur élevée en fibres.
En ce qui concerne les suppléments, Chloe en prend seulement lorsque ses objectifs quotidiens en protéines ne peuvent être atteints en raison de ses déplacements.
Dans ces cas, elle prendra une protéine de lactosérum, ainsi qu’un complexe multivitaminé et minéral pour combler d’éventuelles lacunes dans son apport en nutriments.
Les Enseignements de Chloe Ting pour une Vie Saine
En observant l’approche de Chloe Ting en matière de santé et de fitness, on réalise qu’il est possible de rester en forme malgré un emploi du temps chargé.
Chloe jongle entre sa carrière de mannequin fitness et de blogueuse tout en voyageant à travers le monde pour assister à divers événements. Cela lui demande beaucoup de temps libre, rendant parfois difficile l’entraînement et une alimentation saine.
Cependant, Chloe ne se laisse pas abattre par sa vie trépidante et planifie soigneusement chaque repas tout en maintenant une routine d’entraînement structurée pour rester en forme.
Avec la même mentalité et le même sens de la débrouillardise, vous aussi pouvez surmonter tous les obstacles qui se dressent entre vous et vos objectifs de fitness ultimes.
