Brandon Schram: Coach de Célébrités, Mannequin de Fitness, Conférencier Motivationnel
Brandon Schram est un coach de célébrités, mannequin de fitness et conférencier motivationnel né et élevé à Los Angeles. Son voyage vers le fitness a commencé à l’âge de 21 ans, après des années de mauvais choix de vie, tels que la consommation excessive d’alcool et une alimentation malsaine. Son objectif initial était de devenir plus sain et de sculpter un physique fort et en forme.
A mesure que son physique progressait, Brandon réalisait que le fitness n’avait pas seulement un impact sur son apparence, mais améliorait également d’autres aspects de sa vie, tels que la confiance en soi et les relations avec les gens. Inspiré par cela, il a décidé de partager ses connaissances avec les autres pour les aider à réaliser leur propre transformation fitness.
Ce qui avait commencé comme un simple intérêt pour aider les autres s’est finalement transformé en une carrière à part entière pour Brandon. Il est depuis devenu l’un des meilleurs coachs, conférenciers motivationnels et influenceurs fitness de Los Angeles.
Le Parcours de Brandon Schram
Brandon Schram est un natif de Los Angeles, né et élevé à Sherman Oaks, aux États-Unis. Il est d’origine indonésienne, néerlandaise et caucasienne.
Des Mauvais Choix de Vie
Pendant ses premières années, Brandon ne prêtait pas beaucoup attention à l’entraînement ou à mener une vie saine. Avant de commencer son voyage vers le fitness à l’âge de 21 ans, Brandon était accablé par de mauvais choix, tels que la suralimentation en aliments malsains et la consommation excessive d’alcool. En raison de son mode de vie malsain, Brandon se sentait et paraissait mal.
Un Changement Radical
Avec les années, Brandon en a eu assez de son mode de vie. Il a décidé de prendre les choses en main, entrant pour la première fois à la salle de sport à l’âge de 21 ans. Comme Brandon l’a dit : « J’ai commencé mon voyage vers le fitness à l’âge de 21 ans, 58 kg de peau et d’os. J’ai choisi de changer ; de devenir plus fort, de vivre plus sainement, d’être plus heureux. »
Depuis que Brandon a pris la décision d’entrer à la salle de sport, il a complètement transformé sa vie. Il a réussi à construire un physique phénoménal grâce à des années d’entraînement en musculation et de choix alimentaires sains, devenant ainsi un coach de célébrités renommé.
Nutrition: L’Importance des Fruits
L’Importance des Fruits
Brandon essaie de manger au moins deux portions de fruits par jour. Son fruit préféré est le melon ou les pommes. Selon lui, le melon contient peu de glucides et est riche en protéines et en vitamine A.
En fin de compte, Brandon estime que les fruits devraient être un élément essentiel de l’alimentation de chacun. Selon lui, les deux principaux avantages de manger des fruits sont :
- Boost d’Énergie Naturel – Brandon explique que les sucres contenus dans les fruits associés aux fibres naturelles aident à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang, assurant ainsi un apport énergétique constant tout au long de la journée.
- Accélérer la Synthèse des Protéines – Brandon mange son melon le matin avec son petit-déjeuner dès son réveil. Il le mange ensuite à nouveau avec son déjeuner ou son shake protéiné. Manger du melon deux fois par jour contribue à accélérer la distribution des protéines vers les muscles de Brandon, l’aidant à rester sec, fort et musclé.
Ce que nous pouvons apprendre de Brandon Schram
Faire le Premier Pas
Voici le message de motivation de Brandon pour tous ceux qui veulent améliorer leur vie :
« Un rappel rapide : vous n’êtes jamais trop vieux ou trop tard pour réaliser vos rêves. Certaines personnes y parviennent plus jeunes, d’autres plus âgées. La seule chose qui compte, c’est qu’elles l’ont toutes fait. Le pire que vous puissiez faire est de comparer vos progrès à ceux des autres que vous-même. Ils sont dans leur voie, vous êtes dans la vôtre. Concentrez-vous sur vous-même. Assurez-vous de progresser et d’avancer. Si vous n’avez pas encore commencé, passez à l’action ! Les idées sont un excellent point de départ, mais elles sont inutiles sans action. » – Brandon Schram
