Lauren Wood standing on the beach looking fit and lean

Lauren Wood

Lauren Wood

Artiste, Modèle Fitness

La fascinante Lauren Wood : la star des réseaux sociaux, modèle fitness et personnalité de la télé

Lauren Wood est une modèle, passionnée de fitness et personnalité de la télévision originaire des États-Unis. Née le 13 mars 1993, au Texas, elle s’est faite connaître grâce à ses exploits sur internet, séduisant ses nombreux followers avec des images de sa silhouette tonique.

En 2015, Lauren a fait sa première apparition télévisée dans une émission humoristique populaire. Sa notoriété a rapidement explosé, la propulsant vers une carrière de mannequin et de personnalité de la télé.

Depuis, Lauren gravit les échelons et devient une source d’inspiration tant pour elle-même que pour d’autres à travers le monde, avec ses succès quotidiens.

Lauren Wood assise sur la plage, belle et en forme

Statistiques de l’athlète

Nom complet : Lauren Wood
Âge Date de naissance Nationalité Profession
31 13 mars 1993 Américaine Artiste, Modèle Fitness
 
Ère
2010

Lauren Wood allongée sur une plage, élégante et gracieuse

Réalisations

  • Modèle
  • Personnalité de la télévision

Lauren Wood buvant de l'eau d'une noix de coco sur une plage

Entraînement

Rester en Forme et Éviter les Blessures

Lauren a développé au fil des ans des règles d’entraînement strictes auxquelles elle adhère toujours :

  • Entraînement avec des mouvements contrôlés : Lauren ne sacrifie pas sa forme pour soulever lourd. Elle effectue des mouvements lents et corrects pour solliciter pleinement ses muscles et éviter les blessures.
  • Échauffement avant l’entraînement : L’un des trucs préférés de Lauren pour rester à l’abri des blessures est de s’échauffer avant chaque séance. Cela permet à Lauren de faire circuler plus de sang dans ses muscles, lui permettant de réaliser des exercices plus intenses sans risquer une blessure.
  • Étirements après l’entraînement : En tant que mannequin occupée, Lauren n’a pas toujours le temps de s’étirer. Cependant, elle le fait chaque fois que possible. Les étirements aident Lauren à améliorer sa flexibilité et sa mobilité.
  • Cardio pour la perte de graisse : En plus de l’entraînement en force, Lauren fait également du cardio quelques fois par semaine pour rester en pleine forme toute l’année.
VOIR  Adriana Miranda

Transformation physique de Lauren Wood, avant et après

La transformation physique de Lauren, avant et après.

Nutrition

Lauren suit un régime alimentaire similaire à celui de la plupart des mannequins fitness : propre, strict et axé sur ses besoins d’entraînement. Elle consomme des aliments sains chaque jour, avec un repas plaisir de temps en temps pour reconstituer les éventuels nutriments perdus lors de ses séances d’entraînement intensives.


Lauren Wood posant dans des eaux peu profondes, élégante et en forme


Lauren Wood se prenant en selfie avec sa superbe silhouette


Lauren Wood allongée sur la plage, élégante et en forme

Ce que nous pouvons apprendre de Lauren Wood

Trouver sa passion, travailler dur et avoir une envie constante de s’améliorer. Voilà quelques-unes des leçons que nous pourrions tirer de Lauren Wood. Sa passion pour une vie saine et pour rester en forme

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