Eva Quiala posing for the photo looking curvy and fit

Eva Quiala

Eva Quiala : la star du fitness au physique incroyable

Eva Quiala est une célébrité du fitness et un mannequin connu pour son physique incroyable, notamment ses fessiers. Eva est devenue célèbre après la découverte de ses photos par les médias, ce qui lui a permis de décrocher de nombreux contrats de sponsoring de marques prestigieuses.

Par conséquent, elle parcourt maintenant le monde et profite du style de vie glamour d’un mannequin. Pour rester en forme, Eva s’entraîne régulièrement à la salle de sport. Elle suit également un régime strict.

Son mode de vie impressionnant motive les femmes du monde entier à s’entraîner dur, manger sainement et viser toujours plus haut. Voici un aperçu d’Eva ;


Statistiques de l’athlète

Nom complet : Eva Quiala
Nationalité Profession Alias Ere
Américaine Mannequin Fitness evaquiala 2010
Nationalité Américaine
Profession Mannequin Fitness
Alias evaquiala
Ere 2010


Eva Quiala exhibant ses fessiers galbés pour la caméra

Accomplissements

  • Mannequin Fitness & Star d’Internet

Eva Quiala marchant sur un chemin en bois vers une plage en bikini


Eva Quiala debout sur la plage en paraissant en forme et tonique dans son bikini

Entraînement

Eva Quiala s’entraîne plusieurs fois par semaine et se concentre sur un groupe musculaire différent à chaque séance.

Par exemple, elle peut travailler les jambes le lundi et enchaîner avec un entraînement du dos le mercredi.

Il n’y a pas de routine stricte qu’Eva suit. Au contraire, elle écoute son intuition. Cependant, il y a une règle à laquelle elle tient toujours, c’est de maintenir une intensité d’entraînement élevée.

Elle y parvient en faisant de nombreux sets et répétitions, ainsi qu’en ayant des périodes de repos courtes entre les exercices.

Routine de cardio

En ce qui concerne le cardio, Eva ne s’en préoccupe pas trop. Elle mange déjà sainement et s’entraîne dur, ce qui signifie qu’elle n’a pas besoin de faire beaucoup de cardio, sauf si elle se prépare pour une séance photo. Si c’est le cas, elle ajoutera alors 2 à 3 séances de cardio par semaine.

VOIR  Cath Bastien

Eva Quiala se prenant en selfie de son physique incroyable à la salle de sport


Eva Quiala posant en plein air dans ses vêtements de sport

Alimentation

Comme tout mannequin fitness à succès, Eva Quiala ne fait aucun compromis sur le choix de ses aliments.

Les céréales complètes, le blanc de poulet, les avocats, les noix, les fruits et une grande variété de légumes constituent la base de son alimentation.


Eva Quiala posant pour une photo dans une robe blanche révélatrice, paraissant en forme et galbée


Eva Quiala exhibant ses fessiers galbés lors d'une séance photo fitness

Ce que nous pouvons apprendre d’Eva Quiala

Derrière le succès d’Eva se cache une histoire de travail acharné et d’engagement envers ses rêves.

Pour arriver là où elle est aujourd’hui, Eva a dû faire un grand pas dans l’industrie du mannequinat. Il est naturel que son succès attire l’attention et les commentaires des gens – à la fois positifs et négatifs.

Cependant, Eva n’a jamais permis que les opinions des autres influencent ses décisions. Elle croyait en elle-même et suivait ses passions peu importe ce que les autres disaient.

S’il y a quelque chose à apprendre de son exemple, c’est ceci : au lieu d’essayer de ‘se fondre’ dans le reste de la société, restez fidèle à vos propres valeurs. Cela attirera des personnes dans votre vie qui sauront apprécier votre singularité.

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