Amy Lee posing in a fitness photo shoot

Amy Lee

Amy Lee : la transformation physique qui a conquis le monde

Amy Lee est une diva de fitness et une entrepreneure numérique du WBFF en provenance de Nouvelle-Zélande. Depuis son plus jeune âge, elle est passionnée par le fitness et n’a jamais cessé de repousser ses limites. Mais ce n’est qu’à l’âge de 19 ans qu’elle a décidé de prendre le bodybuilding plus au sérieux. À partir de ce moment, elle a travaillé dur pour atteindre la silhouette de ses rêves – et sa carrière.

Au fil des ans, Amy a sculpté une silhouette incroyable, admirée par des millions de personnes à travers le monde. À travers ses publications sur les réseaux sociaux, elle a partagé son parcours et tout le processus de l’obtention de sa carte Pro WBFF. En chemin, elle est devenue l’une des icônes fitness les plus en vue de Nouvelle-Zélande et d’ailleurs.

Voici son histoire :

Athlète : les statistiques clés

Nom complet : Amy Lee

Nationalité : Néo-Zélandaise

Profession : WBFF Bikini Diva Pro, Mannequin Fitness

Année : 2010

Accomplissements extraordinaires

  • Titre de WBFF Bikini Diva Pro
  • Mannequin Fitness
  • Entrepreneure numérique

Biographie : le parcours de fitness

Passion précoce pour le fitness et le sport

Le sport et le fitness ont toujours joué un rôle essentiel dans la vie d’Amy dès son plus jeune âge. Elle a toujours été une fille athlétique et active. Cependant, ce n’est qu’à l’âge de 19 ans qu’elle a commencé à soulever des poids.

Amy a été conquise par les sensations positives que lui procurait l’entraînement en salle, se sentant non seulement plus forte, mais aussi comblée après chaque séance intense. À force de se pousser à soulever des poids de plus en plus lourds, elle a commencé à voir les effets de son dur labeur : une silhouette qui s’améliorait constamment.

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« Je n’arrivais pas à croire à quel point je pouvais changer la forme de mon corps avec les techniques d’entraînement que j’utilisais. Soudainement, j’étais accro, » a déclaré Amy. Au début, le fitness n’était qu’un passe-temps pour Amy. Mais petit à petit, elle a commencé à envisager sérieusement d’en faire sa carrière.

Confiance en soi : une transformation incroyable

À mesure qu’elle améliorait sa silhouette, Amy a ressenti une montée de confiance en soi. « J’ai pu essayer de nouvelles choses, rencontrer de nouvelles personnes et avoir la confiance de me mettre en avant. » En saisissant de nouvelles opportunités, Amy s’est progressivement impliquée dans l’industrie du fitness en tant qu’entrepreneure et mannequin. Elle a également commencé à publier sur les réseaux sociaux dans le but d’inspirer et de motiver d’autres personnes partageant les mêmes idées.

Préparation pour sa première compétition

À mesure que les ambitions d’Amy grandissaient, elle a intensifié son entraînement et engagé un coach pour atteindre le meilleur physique de sa vie. À ce stade, Amy s’entraînait déjà depuis 7 ans. Elle était en bonne forme, mais elle voulait passer du mannequinat glamour aux concours de fitness WBFF, qui exigeaient un look plus athlétique.

Les entraînements se déroulaient très bien pour Amy et elle obtenait des résultats incroyables. Avec l’aide de son entraîneur, elle sculptait des abdos saillants et une silhouette tonique prête à monter sur scène. Et elle l’a fait.

Remporter la carte Pro WBFF

En août 2018, elle a participé aux championnats du monde de la WBFF à Las Vegas. Elle avoue avoir ressenti à la fois du stress et de l’excitation à l’idée de relever le défi. Elle a toujours été quelqu’un qui aimait se pousser mentalement et physiquement, et cette fois ne faisait pas exception.

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Après des mois de travail acharné et de sacrifices, elle est finalement montée sur scène, déclarant « j’ai présenté mon meilleur physique et j’ai savouré chaque moment pour lequel j’avais tant travaillé. » Ensuite, elle a été proclamée vainqueur de la catégorie Bikini Diva – obtenant ainsi sa carte Pro. Inutile de dire que les émotions ont submergé Amy à ce moment-là.

Amy continue de repousser ses limites et ne prévoit pas de s’arrêter de sitôt.

Entraînement : le secret de son succès

Si Amy n’a pas révélé l’intégralité de sa routine d’entraînement, elle laisse clairement transparaître à travers ses vidéos et ses photos qu’elle s’entraîne dur et régulièrement. Elle se rend à la salle de sport plusieurs fois par semaine, en plus de faire du cardio sous forme de séances séparées pour perdre de la graisse.

Les mannequins fitness comme Amy s’entraînent en mélangeant des séances de musculation et de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT). Alors que la musculation sculpte et façonne son corps, le HIIT garantit qu’elle maintient un faible pourcentage de graisse corporelle tout au long de l’année.

Indiscutablement, un autre facteur important pour les abdos toniques d’Amy est son alimentation, que l’on peut découvrir ci-dessous.

Alimentation : le carburant de son succès

Amy accorde la priorité aux aliments sains et frais dans son plan de repas. Elle évite les repas transformés et emballés, et lorsqu’elle a le temps, elle cuisine certaines de ses recettes saines préférées. De cette manière, elle a un contrôle total sur la qualité des ingrédients dans ses aliments.

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En termes de macronutriments, les athlètes fitness comme Amy privilégient les protéines saines et les bons glucides. Cela garantit que ses muscles restent nourris en acides aminés et en glycogène, stimulant la synthèse des protéines musculaires et maintenant des niveaux d’énergie élevés. Les graisses font également partie de son alimentation, mais elle ne les abuse pas car elles sont riches en calories, avec 9 kcal par gramme par rapport aux glucides et aux protéines, qui en ont 4 kcal par gramme.

Leçons à tirer d’Amy Lee

Amy Lee nous a montré que prendre des raccourcis n’est pas la réponse pour obtenir des résultats en fitness. Il lui a fallu 7 ans pour obtenir la silhouette qui lui a permis de remporter la carte Pro WBFF. Au cours de cette période, elle a travaillé dur presque tous les jours et a donné le meilleur d’elle-même pour réaliser ses rêves. Il y a eu des sacrifices en cours de route, mais Amy les a acceptés avec joie comme faisant partie de son chemin vers le succès.

Ce que nous pouvons apprendre d’Amy, c’est que la patience et la régularité sont la clé. Continuez d’avancer, ne renoncez jamais et réalisez que le succès n’est pas une ‘chose’ du jour au lendemain. C’est une lutte quotidienne et la volonté de faire des sacrifices et de surmonter l’ordinaire pour atteindre la grandeur.

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