La superbe transformation physique de Mohammad Kashanaki
Mohammad Kashanaki est un culturiste professionnel iranien spécialisé dans le physique des hommes et modèle de fitness. Il est très connu en Iran pour sa condition physique impressionnante, qu’il affiche sur scène plusieurs fois par an.
Cependant, cela n’a pas été facile pour Mohammad de sculpter un physique comme le sien. Cela lui a demandé des heures d’entraînement incalculables et de renoncer aux aliments qu’il aime pour être en forme. Mohammad affirme qu’il savait qu’il devait travailler plus dur que ses concurrents pour être le meilleur sur scène.
La discipline incroyable de Mohammad lui a permis de devenir un athlète de fitness respecté, non seulement en Iran, mais dans le monde entier. Ayant déjà remporté des concours comme l’Olympia de Moscou, la Diamond Cup et le Men’s Physique Iran, Mohammad espère laisser une empreinte permanente dans l’industrie du culturisme et du fitness.
Statistiques de l’athlète
Full Name: Mohammad Kashanaki
Nationalité: Iranien
Profession: Culturiste en Men’s Physique, Modèle de Fitness
Ère: 2010
Accomplissements
Compétitions
- Vainqueur absolu de la Diamond Cup en 2016
- Vainqueur absolu de l’Olympia de Moscou en 2016
- Champion du Men’s Physique Iran en 2014 et 2015
Entraînement de Mohammad Kashanaki
Suivre son instinct
Il n’y a pas de routine d’entraînement spécifique que suit Mohammad. Il suit son instinct, s’entraînant aussi souvent et aussi intensément que son corps le demande.
Par exemple, en période de hors-saison, Mohammad cherchera à développer autant de muscle que possible. Mais il ralentira aussi un peu s’il sent que son corps a besoin de repos.
Selon Mohammad, il serait contre-productif de s’entraîner quand son corps est fatigué. Non seulement cela augmente son risque de blessure, mais il est probable que ses muscles ne répondent pas très bien non plus.
Alimentation de Mohammad Kashanaki
Prendre de la masse
Pour prendre de la masse, Mohammad augmentera son apport calorique d’environ 10%. Ces calories supplémentaires proviendront uniquement de sources alimentaires saines et maigres comme le poulet, le bœuf maigre, les légumes, le fromage faible en matières grasses, le quinoa, etc.
En mangeant ces aliments maigres, Mohammad s’assure de ne pas prendre trop de graisse pendant sa prise de masse. Ce qui rend ses préparations pour les concours beaucoup plus faciles.
Une ou deux fois par semaine pendant la hors-saison, Mohammad se permet de manger un repas de triche. Ce qui peut être n’importe quoi qu’il désire à ce moment-là.
Ce que nous pouvons apprendre de Mohammad Kashanaki
Mohammad Kashanaki nous a enseigné la valeur du travail acharné. Si vous voulez réussir dans quelque chose, vous devez être prêt à vous battre jusqu’à ce que vos objectifs soient atteints.
Avoir ce genre de mentalité vous permettra de surmonter toute adversité que vous pourriez rencontrer. De plus, cela vous donnera l’assurance que peu importe le temps que cela prendra, vous finirez par accomplir tout ce que vous vous êtes fixé.
