La transformation incroyable de Wilda Fox
Wilda Fox, l’influenceuse fitness australienne et militante végétalienne, a une histoire incroyable à raconter.
Après la naissance de son premier enfant en 2016, Wilda a pris plus de 25 kg. Sentant « être déconnectée » mentalement et physiquement, elle a décidé de prendre les choses en main.
Pour perdre du poids, Wilda a commencé à faire des exercices de poids corporel à la maison. Chaque jour, pendant que son fils dormait, elle faisait un entraînement intense de 20 minutes dans le salon. Ses exercices comprenaient des fentes, des burpees, des planches et des squats.
Au bout de 6 mois seulement, Wilda a réussi à perdre 27 kg en ne faisant que des exercices de poids corporel. Elle a depuis inspiré des femmes du monde entier, leur montrant qu’il est possible de rester en forme même quand la salle de sport n’est pas une option.
Le parcours d’une athlète
Wilda Fox, de son vrai nom, est une modèle fitness australienne, militante végétalienne et influenceuse en ligne. Elle pèse entre 52,2 et 56,7 kg et est reconnue pour son engagement en faveur du véganisme et du bien-être.
Les accomplissements de Wilda Fox
- Modèle fitness
- Militante végétalienne
- Influenceuse numérique
Le récit d’une transformation
Les régimes « à la mode »
Malgré son activité physique régulière, Wilda n’était pas satisfaite de son apparence physique. Elle a donc essayé divers régimes alimentaires populaires, tels que le cétogène et le paléo, pour perdre rapidement du poids. Cependant, ces régimes n’étaient ni sains ni durables, ce qui a conduit Wilda à se sentir pire au fil du temps.
“C’était frustrant, ennuyeux, malsain et inefficace.”
Se lasser de la salle de sport
Wilda passait des heures à faire du cardio à la salle de sport, mais elle ne voyait pas de progrès significatifs. Elle s’est rapidement rendu compte que la méthode traditionnelle de musculation n’était plus adaptée à ses besoins, tant mentalement que physiquement.
“J’avais une bonne condition physique et une force dont je pouvais être fière, mais quelque chose à propos du gym et de la musculation traditionnelle m’a épuisé – mentalement et physiquement.” – Wilda Fox
Grossesse
Après sa grossesse, Wilda a pris du poids naturellement. Au lieu de se stresser à ce sujet, elle a décidé de modifier son approche de l’entraînement et de l’alimentation. Elle a arrêté de fréquenter la salle de sport et a suivi un programme d’entraînement à domicile conçu par son mari, sans besoin d’équipement.
“Bien que j’aie pris du poids naturellement pendant la grossesse, je sentais ma force et ma forme physique s’améliorer. De plus, j’ai accompli tout cela sans avoir à aller à la salle de sport. J’ai aimé avoir un plan qui me permettait de m’entraîner n’importe où!”
Les leçons de Wilda Fox
La transformation de Wilda Fox nous montre qu’il est possible d’être en forme sans aller à la salle de sport. Son histoire nous rappelle qu’il existe toujours un moyen d’atteindre nos objectifs si nous sommes prêts à mettre en place les efforts nécessaires. N’attendez pas, commencez dès maintenant!
En savoir plus sur Wilda Fox
Wilda met en lumière l’importance de la persévérance, du soutien et de l’adaptation pour transformer sa vie et son corps. Son histoire inspire de nombreuses femmes à suivre ses traces et à croire en leurs propres capacités. Si vous cherchez un nouvel élan de motivation et de détermination, suivez le parcours de Wilda Fox sur les réseaux sociaux.
