Jade Katy posing by a window in her sports bra and underwear looking fit and lean

Jade Katy

Jade Katy : Une Transformation Corporelle Inspirante

Jade Katy est une WBFF Pro Diva accomplie originaire d’Angleterre. Avant sa carrière dans le fitness, Jade travaillait comme comptable.

Insatisfaite de son apparence corporelle, elle a décidé de changer en se rendant à la salle de sport, jour après jour.

En cours de transformation, Jade a quitté son emploi de bureau pour devenir mannequin à temps plein dans le domaine du fitness, et n’a jamais regardé en arrière depuis.

Voici son histoire :

Athlète aux Statistiques Impressionnantes

De nom complet : Jade Katy

Nationalité : Britannique

Profession : Mannequin de fitness

Surnom : jadekaty

Époque : 2010

Accomplissements de Jade Katy

  • Mannequin de Fitness
  • Athlète Professionnelle WBFF
  • Entrepreneure

Parcours en Compétition

  • 2016 WBFF UK Bikini Diva

Biographie de Jade Katy

De la Comptabilité au Fitness

Après avoir travaillé comme comptable, Jade Katy a entamé son parcours fitness après avoir assisté à une exposition dans ce domaine. Lors de cet événement, Jade a rencontré des athlètes qui l’ont inspirée à commencer à s’entraîner.

“J’en étais arrivée à un point de ma vie où j’étais insatisfaite de mon apparence et dès que je suis rentrée chez moi, j’ai commencé à aller à la salle de sport et je n’ai jamais regardé en arrière depuis.”

Vie en tant que Pro WBFF

Au fil des années d’entraînement, Jade a sculpté une silhouette enviable. Ces résultats l’ont motivée à pousser sa carrière plus loin en devenant une compétitrice de fitness.

Au fil des ans, Jade s’est fait un nom dans l’industrie du fitness en participant à des événements et en posant pour des magazines.

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Elle a notamment remporté la première place lors de l’événement 2016 WBFF Bikini Diva.

Elle continue à repousser ses propres limites avec ses accomplissements, et vise à conquérir encore plus de compétitions à l’avenir.

“Je rencontre constamment de nouvelles personnes et travaille pour atteindre mes objectifs. Si je peux inspirer ne serait-ce qu’une personne, comme j’ai été inspirée à changer ma vie, alors je suis heureuse ! » – Jade Katy

Entraînement de Jade Katy

Entraînement Pré-Compétition

Les séances d’entraînement de Jade varient en fonction de la période de préparation d’une compétition. Pendant la préparation à un concours, son objectif principal est la perte de graisse, qu’elle atteint grâce à une combinaison d’entraînement de force à haute intensité et de cardio.

Elle croit fermement qu’il est possible de gagner du muscle même en déficit calorique. Selon elle :

“Je dirais sans aucun doute qu’il est possible de gagner du muscle même hors saison, il n’y a pas d’excuse pour ne pas donner le meilleur de soi-même pendant les séances d’entraînement.”

Entraînement Hors-Saison

Lorsqu’elle n’a pas de concours en vue, Jade s’entraîne avec des poids plus lourds pour sculpter et affiner ses points faibles. Elle adore travailler les fessiers, les jambes, le dos et les épaules.

De plus, elle maintient son rythme cardio intensif de la préparation en compétition afin de conserver un haut niveau d’endurance.

Offrir un Repos Bien Mérité à son Corps

Même si elle s’entraîne souvent et intensément, Jade porte une attention égale à son repos et à sa récupération.

Elle se réserve quelques jours de repos par semaine pour récupérer des entraînements intenses. Une marche rapide est l’une des méthodes qu’elle utilise pour récupérer.

“Je profite de beaucoup de repos tout au long de la semaine car il est si important de ne pas s’épuiser, ce qui entraverait vos progrès.”

De plus, Jade veille à obtenir 8 heures de sommeil chaque nuit. Elle utilise également un rouleau en mousse après chaque séance d’entraînement pour améliorer la circulation sanguine dans les muscles. Si ses séances d’entraînement sont particulièrement intenses, Jade réserve un massage sportif pour améliorer sa récupération.

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Alimentation de Jade Katy

En tant que mannequin de fitness, Jade Katy garantit une variété d’aliments de qualité adaptés à ses objectifs. Cela inclut des légumes verts, des fruits à faible indice glycémique, et beaucoup de protéines, de glucides et de graisses saines provenant de différentes sources.

Elle consomme également des fibres, qui améliorent la digestion et la distribution des nutriments. De plus, Jade croit beaucoup aux bienfaits de boire suffisamment d’eau chaque jour. Cela maintient ses muscles hydratés, tout en boostant la distribution de nutriments à ses cellules.

Ce que nous pouvons Apprendre de Jade Katy

Si on peut tirer une leçon de l’histoire de Jade Katy, c’est que l’on peut changer sa situation si on le souhaite vraiment.

Dans le cas de Jade, elle n’était pas satisfaite de son apparence ou de son ressenti. Elle travaillait également dans un emploi de comptabilité, quelque chose qui ne la passionnait pas réellement.

Un jour, elle a pris la décision de changer sa situation, pas à pas. Elle a commencé à aller à la salle de sport et avec le temps, ses objectifs se sont lentement concrétisés.

Son histoire nous enseigne qu’il faut suivre son véritable appel dans la vie, au lieu de faire quelque chose qui ne nous correspond pas. Trouvez votre passion et travaillez-y quotidiennement, c’est ainsi que vos propres objectifs deviendront réalité.

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