Paulo Almeida : Le Bodybuilder Canadien Montant
Connaissez-vous Paulo Almeida, le bodybuilder canadien qui fait sensation dans la ligue IFBB Pro ? Surnommé « The Freak », il doit son titre à sa silhouette exceptionnelle, notamment ses bras impressionnants, parmi les plus gros et les plus dessinés au monde.
Le Parcours de Paulo
La carrière de bodybuilder de Paulo a commencé en 2012 lorsqu’il a participé à sa première compétition majeure, les Championnats Canadiens, où il a décroché la 10e place. De là, Paulo n’a cessé de perfectionner sa silhouette et d’améliorer ses résultats sur scène.
En 2015, il remporte le titre des Championnats Canadiens, lui ouvrant les portes du circuit IFBB Pro. Depuis lors, Paulo a grimpé les échelons de l’industrie du bodybuilding, cumulant plus de 10 concours Pro à son actif, avec de nombreuses places d’honneur.
Avec sa liste croissante de succès en bodybuilding et une présence en ligne solide, « The Freak » semble destiné à devenir l’une des figures incontournables de l’industrie du bodybuilding.
Statistiques de l’Athlète
Nom Complet : Paulo Almeida
Poids : 124,7kg – 129,3kg
Hauteur : 177,5cm
Âge : 45 ans
Date de Naissance : 26 septembre 1978
Nationalité : Canadienne
Profession : Bodybuilder Professionnel
Surnom : The Freak
Ère : Depuis 2010
Accomplissements
2017
- Muscle Mayhem Pro, IFBB Open Men’s Bodybuilding, 7e place
- Toronto Pro, IFBB Open Men’s Bodybuilding, 4e place
2016
- Arnold Classic Asia, IFBB Pro Men’s Bodybuilding, 11e place
- Vancouver Pro, IFBB Pro Bodybuilding, 6e place
- Wings of Strength Chicago Pro, IFBB Pro Men’s Bodybuilding, 10e place
- Toronto Pro, IFBB Pro Men’s Bodybuilding, 8e place
- BodyPower Pro, IFBB Pro Men’s Bodybuilding, 5e place
2015
- Wings of Strength Texas, IFBB Pro Men Bodybuilding, 10e place
- IFBB Tampa Pro, IFBB Pro Men’s Bodybuilding, 11e place
- Vancouver Pro, IFBB Pro Bodybuilding, 5e place
- Championnats Nationaux Canadiens (Edmonton), Super Lourds et Overall, 1ère place – Carte Pro Obtenu
2013
- Championnats Nationaux Canadiens, Men’s Bodybuilding, 9e place
2012
- Championnats Nationaux Canadiens, Men’s Bodybuilding, 10e place
Entraînement
Le surnom de Paulo « The Freak » ne vient pas seulement de sa silhouette massive et musclée. En réalité, une autre raison pour laquelle il a obtenu ce surnom est son style d’entraînement « hardcore ». Paulo s’entraîne aussi lourd et aussi intensément que possible à chaque séance à la salle de sport.
Cependant, Paulo ne se concentre pas uniquement sur la lourdeur des poids. Il veille également à activer pleinement ses muscles en utilisant la « connexion esprit-muscle ». En combinant l’entraînement en force avec une forme correcte, Paulo obtient les meilleurs résultats possibles à la salle de sport.
En ce qui concerne les jours de repos, Paulo prend un jour de congé par semaine lorsqu’il se prépare pour une compétition, et deux jours de repos en dehors de la période de compétition.
Nutrition
Paulo consomme généralement des aliments sains et propres toute l’année. Cela lui permet de rester sec, facilitant ainsi ses préparations pour les concours.
Cependant, une chose qui change significativement dans le régime alimentaire de Paulo pendant la période de compétition est son apport en macronutriments. Pendant cette période, Paulo réduit considérablement ses glucides et augmente ses protéines. Cela lui permet de brûler les graisses et de préserver le muscle en même temps.
Pour les suppléments, Paulo reste basique – prenant de la poudre de protéines, des BCAA, et occasionnellement un multivitamine.
Les Leçons à Tirer de Paulo Almeida
En découvrant sa passion pour la musculation au lycée, Paulo Almeida est monté en flèche depuis ses débuts. Au fil des années de compétition en bodybuilding, il a su se tailler une place parmi les athlètes les plus respectés de l’industrie.
Son histoire est un exemple que avec suffisamment de dévouement, d’engagement et de persévérance, tout est possible.
