Minna Pajulahti, la reine du fitness
Découvrez l’histoire incroyable de Minna Pajulahti, une Finlandaise qui a su conquérir le monde du fitness avec sa détermination et sa passion. En plus d’être une compétitrice hors pair, Minna détient le record du monde en powerlifting avec un total de 1168 livres, réalisé en catégorie brute, sans aucun équipement supplémentaire.
Poussée par la passion du sport
Depuis ses débuts en gymnastique à l’âge de sept ans jusqu’à son statut d’athlète de fitness et de juge international de bodybuilding, Minna a toujours été animée par une passion dévorante pour le sport. Sa carrière a débuté en 2000, et depuis, elle n’a cessé de repousser ses limites et d’inspirer les autres athlètes du monde entier.
Les accomplissements de Minna Pajulahti
- Juge international de bodybuilding
- Modèle et compétitrice de fitness
- Entraîneur sportif
- Powerlifter (détentrice du record du monde @Raw 1168 livres : 440/275/453)
Le parcours de Minna sur scène
Minna a participé à de nombreux concours de bodybuilding entre 2014 et 2018, avec des résultats exceptionnels. De l’IFBB Karina Nascimento Pro en 2016 à l’IFBB Hawaii Pro en 2018, elle a affronté les meilleurs athlètes du monde et su se démarquer par sa détermination et son physique.
Une athlète aux multiples facettes
En plus de sa carrière de compétitrice, Minna est également une powerlifter, une influenceuse en ligne et une juge internationale. Son engagement dans le sport et sa persévérance l’ont propulsée au sommet, où elle continue d’inspirer un nombre croissant de personnes à se lancer dans l’entraînement et à devenir leur meilleur version, tout comme elle.
Entraînement et nutrition de Minna Pajulahti
Une semaine d’entraînement type de Minna Pajulahti
Minna s’entraîne avec des poids cinq fois par semaine et alterne entre semaines intensives et légères pour maintenir un équilibre optimal. Ses séances comprennent des exercices en série de 6 x 12 reps pour optimiser ses performances.
Cardio
En période de préparation, Minna intensifie ses séances de cardio, visant à en faire au moins 4 à 5 fois par semaine à jeun pour maximiser la perte de graisse.
Leçons à retenir de Minna Pajulahti
L’histoire de Minna nous enseigne la persévérance, le travail acharné et l’importance d’avoir un équilibre dans sa vie. Sa détermination et sa passion pour le fitness ont fait d’elle une véritable icône du sport, prête à relever tous les défis qui se présentent sur son chemin.
