Michie Peachie : l’icône de la forme physique et du style de vie
Entrez dans l’univers captivant de Michie Peachie, le mannequin de fitness américain d’origine coréenne qui a conquis le monde avec son corps musclé et esthétique. Depuis 2016, elle fait parler d’elle en publiant des photos de son physique sinueux et tonique.
Michie est une personne dévouée et passionnée qui s’efforce de s’améliorer dans tous les domaines de sa vie – à la salle de sport comme ailleurs. Elle nourrit une profonde affection pour les animaux et rêve d’ouvrir un refuge pour chiens une fois qu’elle aura construit son empire de fitness.
Avec son physique incroyable et son charisme naturel, Michie a conquis le cœur des hommes et des femmes du monde entier, et ce n’est que le début de son ascension.
Le physique de rêve de Michie Peachie en images
“Je suis une mini bodybuildeuse. Je suis née déchirée et j’ai fait des gains depuis. Les personnes fortes se soutiennent mutuellement.”
Les statistiques athlétiques de Michie
Age: 32
Date de naissance: 1er mars 1992
Nationalité: Américaine, coréenne
Profession: Mannequin fitness, personnalité des médias sociaux
Ère: 2010
“J’ai vécu avec des migraines chroniques pendant la moitié de ma vie. Cela a été un défi sur mon parcours fitness, mais je fais tout ce que je peux pour atteindre mes objectifs.”
Les réalisations de Michie Peachie
- Mannequin de couverture et de fitness
- influenceuse en ligne
Entraînement
Le programme d’entraînement de Michie varie d’une semaine à l’autre. Parfois, elle se concentre sur des exercices lourds qui développent ses muscles, d’autres fois, elle effectue des exercices plus légers qui ciblent des zones spécifiques de son corps.
En ce qui concerne le cardio, Michie le pratique lorsqu’elle souhaite perdre de la graisse. Sinon, elle fait très peu de cardio et se concentre plutôt sur un entraînement intense.
Alimentation
Saine et nourrissante
Michie adopte une alimentation saine, riche en poissons, viandes maigres, légumes et graisses saines. Elle prend cinq à six petits repas par jour, espacés de deux à trois heures.
Elle veille également à boire au moins un gallon d’eau par jour pour rester hydratée et énergique pour ses entraînements.
Conseil de l’éditeur
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Modifier ses repas
Pour progresser dans sa forme physique, Michie aime changer son régime alimentaire de temps en temps. Elle apprécie d’incorporer de nouveaux aliments dans son plan alimentaire, ainsi que de varier la fréquence et les portions de ses repas.
Cela l’aide à éviter que son corps ne s’adapte à un régime particulier, tout en rendant les choses plus intéressantes.
Le plan alimentaire de Michie Peachie
- 1er repas: 6 onces de steak avec 1 tasse de flocons d’avoine
- 2e repas: 6 onces de dinde hachée, 1 tasse de riz brun, 1 tasse de brocoli
- 3e repas: 6 onces de blanc de poulet, 1 tasse d’asperges, 3 onces de pommes de terre rouges
- 4e repas: 4 onces de poisson, 1 tasse d’asperges
- 5e repas: 1 tasse d’amandes
Les suppléments de Michie Peachie
- Brûleur de graisse
- Complément pour les articulations
- Complément pour la santé de la peau
- Multivitamines
- BCAA
- Protéine de lactosérum
- Pré-entraînement
Ce que nous pouvons apprendre de Michie Peachie
Le message de motivation de Michie
Voici un message inspirant que Michie a partagé sur ses réseaux sociaux, concernant l’atteinte des objectifs et le bonheur :
“Que faut-il pour y arriver ? Quand en aurez-vous assez d’être malheureux ? J’en ai assez que vous ne soyez pas vous-même. Quand réaliserez-vous que chaque semaine est la même avec les mêmes excuses, les mêmes plaintes et les mêmes sentiments à votre égard ? Vous avez le choix de contrôler et de changer votre vie… Pensez à la durée pendant laquelle vous avez les mêmes objectifs sans les atteindre… aujourd’hui vous allez arrêter d’être malheureux. Tout ce qui importe est ce moment précis où vous lisez ceci. En ce moment même, vous choisissez de vous engager et de prendre enfin au sérieux ce que vous voulez… Plus de demi-mesures. Je veux que vous réussissiez et que vous vous sentiez et que vous ayez l’air du meilleur de vous-même. Nous sommes tous ensemble dans ce voyage. Je suis avec vous. On peut le faire ensemble. Ne renoncez pas !! Je vous promets un avenir plus radieux et je vous promets que si vous faites simplement le travail, vous atteindrez vos objectifs.” – Michie Peachie
