La transformation incroyable de Karen Domingos : d’agent de bord à modèle fitness
Vous êtes-vous déjà demandé comment certaines personnes parviennent à transformer leur vie du tout au tout en suivant leur passion ? C’est exactement ce qu’a fait Karen Domingos, une brésilienne qui est passée d’agent de bord à un modèle et athlète reconnue dans le monde du fitness.
Une nouvelle vie après la maternité
Tout a commencé lorsque Karen a eu son premier enfant. Après l’accouchement, elle a constaté qu’elle avait pris du poids et a décidé de se remettre en forme. Elle a commencé à s’entraîner au gym et n’a jamais regardé en arrière depuis. Ce qui n’était qu’un hobby est rapidement devenu une véritable passion pour la santé et le fitness.
C’est ainsi que Karen a construit sa carrière florissante dans les concours de fitness et sur les réseaux sociaux, devenant une source d’inspiration pour des milliers de femmes cherchant à se mettre en forme. Sa détermination et son expertise l’ont propulsée sur la scène internationale du fitness, où elle a remporté plusieurs concours prestigieux.
Le secret de sa réussite ? Des entraînements intenses et une alimentation équilibrée
Karen s’entraîne 6 fois par semaine, avec des séances d’une durée de 1 à 2 heures. Elle varie régulièrement ses routines pour éviter l’ennui et optimiser ses performances. Lorsqu’elle se consacre aux jambes, Karen ne travaille aucun autre groupe musculaire le même jour, en raison de l’intensité de ses séances.
Côté nutrition, Karen privilégie une alimentation saine et équilibrée, riche en protéines et en aliments entiers. Elle pratique le carb cycling, une méthode qui lui permet de perdre du gras tout en développant sa masse musculaire. Cette approche lui a permis de concilier plaisir et résultats, en intégrant des repas de triche à son régime.
Un message d’inspiration
Le parcours de Karen Domingos est la preuve qu’il n’est jamais trop tard pour se lancer dans une nouvelle aventure. Sa transition réussie de l’aviation au fitness montre qu’avec de la passion, du travail acharné et de la persévérance, tout est possible. Peu importe votre âge ou votre passé, il est toujours temps de prendre un nouveau départ vers une vie plus saine et épanouissante.
