Jayne Lo showcasing her curvy legs and glutes in a fitness photo shoot

Jayne Lo

Jayne Lo : la star du fitness inspirante de Hong Kong à Londres

Jayne Lo est un mannequin de fitness professionnel, une concurrente en bikini et une coach originaire de Hong Kong et maintenant installée à Londres, au Royaume-Uni. Sa passion pour le fitness est née dès son plus jeune âge, la conduisant à pratiquer des sports tels que la boxe, la natation et la course.

Cependant, c’est en 2014 que la carrière de Jayne dans le fitness a vraiment décollé. Cette année-là, elle remporte son premier concours au UKBFF, signe des contrats de marque et devient une coach à succès. Depuis lors, elle est devenue une personnalité bien connue de l’industrie.

Le parcours de Jayne Lo :

“Mes clients me demandent souvent ce qui est mieux entre l’intuition alimentaire et le suivi des macros. Je conseille toujours à quiconque veut manger intuitivement de bien comprendre les macronutriments afin de faire des choix éclairés lorsqu’ils ont faim. »

Statistiques de l’athlète :

**Nom complet** : Jayne Lo

**Poids** : 115 – 125 livres (52,2 – 56,7 kg)

**Taille** : 5 pieds 4 pouces (162,5 cm)

**Profession** : Athlète de bikini IFBB, Mannequin de fitness, Coach

**Époque** : 2010

Jayne Lo lors d'un shooting fitness

“Je mange souvent par ennui et je n’ai jamais été vraiment présente pendant les repas, sauf quand je mangeais à l’extérieur. L’alimentation intuitive m’a rendue plus consciente de mon ressenti corporel lorsque je mangeais, et m’a fait me demander si j’étais rassasiée ou si je mangeais juste pour le plaisir. »

Accomplissements :

  • Quadrichampion UKBFF
  • 2e place à l’IFBB Amateur Olympia
  • Coach en ligne
  • Mannequin Fitness et Bikini
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Jayne Lo lors d'un shooting fitness professionnel

Biographie :

Jeunesse au Royaume-Uni

Née et élevée à Hong Kong, Jayne est partie au Royaume-Uni pour étudier à l’Université de Bristol. De nos jours, elle dirige sa propre entreprise de fitness basée à Londres.

À ses débuts, Jayne était une personne compétitive. Pendant ses années de lycée, elle pratiquait la natation, le marathon et l’athlétisme. Grâce à ses capacités physiques, à son travail acharné et à son esprit de compétition, Jayne a réussi à se classer dans le top 10 des demi-marathons juniors.

Venant d’une famille d’athlètes, son succès n’a pas surpris son frère et sa sœur, tous deux athlètes de niveau national en natation et triathlon.

Devenir Coach à Temps Plein

Pendant ses premières années au Royaume-Uni, Jayne a passé la plupart de son temps à poursuivre ses études à l’Université de Bristol. Cependant, elle pratiquait également des sports en parallèle. La première année, elle a participé à des courses de cross-country, puis a pratiqué la boxe au cours de sa deuxième et troisième année à l’université. Finalement, Jayne est devenue capitaine de l’équipe de boxe féminine de Bristol en troisième année.

Après avoir obtenu son diplôme universitaire, Jayne s’est installée à Londres pour poursuivre des études supérieures. Finalement, elle a obtenu son Master avec mention. Pendant cette période, elle a également fait des progrès sur son parcours fitness, le transformant d’un passe-temps à une carrière à temps plein.

Elle a commencé à organiser des boot camps fitness pour quiconque cherchait à améliorer son corps et sa santé. Rapidement, les gens ont afflué vers ses cours alors qu’elle commençait à se faire un nom dans l’industrie. Plus elle voyait les résultats de ses clients, plus Jayne était inspirée pour faire passer son parcours à un niveau supérieur.

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Jayne Lo mettant en avant ses impressionnants muscles fessiers

Compétitions, Coaching en Ligne, Contrats de Marque

Après être devenue une entraîneuse personnelle certifiée, Jayne a commencé à travailler dans l’une des salles de sport de Londres. Cinq mois plus tard, elle a décidé de concourir en tant qu’athlète de bikini au UKBFF.

En 2014, Jayne participe à son premier concours UKBFF et remporte la 1ère place. Désireuse de voir jusqu’où elle pourrait aller, elle remporte un total de 6 trophées au cours des 3 années suivantes.

En parallèle des compétitions, Jayne est devenue une athlète sponsorisée et une personnalité bien connue de l’industrie du fitness. Elle a été présente dans des publicités de magazines, des interviews et d’autres publications, et continue de grimper en tant qu’entraîneuse personnelle et mannequin de fitness.

Jayne Lo faisant des soulevés de terre lourds, en forme et tonique

Entraînement :

Entraînement pour les Compétitions

Pour se préparer aux concours, Jayne s’entraînait 4 à 5 jours par semaine en musculation et 360 à 450 minutes de cardio par semaine. Elle a suivi ce régime pendant 12 à 15 semaines avant le concours. Selon Jayne, il serait un euphémisme de dire que cela était difficile, mais tout cela en valait la peine – elle a remporté de nombreux trophées grâce à son travail acharné.

Jayne Lo s'entraîne en plein air avec un kettlebell style crossfit

Alimentation :

Jayne a toujours aimé suivre un régime strict composé de viandes maigres, de graisses animales nourries à l’herbe, d’avocats, d’huiles d’olive et de glucides tels que l’avoine, les patates douces et le riz complet. Cependant, elle aime aussi manger à l’extérieur dans ses restaurants préférés de temps en temps, encourageant les autres à trouver un équilibre dans leur alimentation.

Cependant, Jayne dit aussi que ce qui fonctionne pour elle ne fonctionne pas forcément pour tout le monde. C’est pourquoi elle encourage à essayer différentes approches pour voir ce qui fonctionne. Selon elle;

“Il y a beaucoup de méthodes qui circulent sur les réseaux sociaux et sur internet. Il n’y a pas de « bonne manière » de s’alimenter pour quiconque. Faites des choix éclairés en lisant des revues ou en travaillant avec un bon coach. Trouvez ce qui fonctionne pour vous et tenez-vous-y. Si cela ne fonctionne pas, changez votre approche. » – Jayne Lo

Jayne Lo exhibant ses muscles du dos en bikini, en forme et tonique

Jayne Lo posant en bikini rouge, phenomenal, musclée, tonique et maigre

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