Fiona Simpson : la star montante du fitness
Fiona Simpson est une star montante du fitness originaire d’Édimbourg, en Écosse. Avec ses photos de fitness inspirantes, elle a atteint des milliers de fans en ligne – et ce nombre continue de croître chaque jour.
Cependant, derrière le mode de vie glamour de Fiona, il y a beaucoup de travail acharné. Bien qu’elle aime voyager pour des séances photo et d’autres événements fitness, elle doit gérer soigneusement son alimentation pour rester en forme pour ces occasions.
Ce n’est pas une tâche facile, mais Fiona adore ça; en fait, elle accueille chaque défi car cela lui permet de devenir une personne plus forte.
Grâce à cet état d’esprit, Fiona est devenue une source d’inspiration pour les gens partout. Ses vidéos d’entraînement, ainsi que les mises à jour de sa progression physique, incitent ses fans à en vouloir toujours plus sur son style de vie impressionnant.
Athlète Statistiques
Nom complet : Fiona Simpson
Nationalité : Britannique
Profession : influenceuse Fitness
Pseudonyme : fitnessfi_
Ère : 2010
Accomplissements
- Mannequin Fitness
- Influenceuse en ligne
- Étoile montante des médias sociaux
Entraînement
Fiona aime expérimenter de nouveaux exercices à chaque séance d’entraînement. De cette manière, elle garde non seulement ses sessions d’entraînement intéressantes, mais elle apprend également ce qui fonctionne pour son corps et ce qui ne fonctionne pas.
Un de ses groupes musculaires préférés est celui des fessiers, pour lesquels elle utilise les exercices suivants :
- Squats
- Barbell Hip Thrusts
- Deadlifts Roumains
- Glute Side Kicks
En termes de séries et de répétitions, Fiona aime s’entraîner dans une plage de répétitions élevée, comme 12 répétitions ou plus par série. Elle fera trois séries de chaque exercice.
En ce qui concerne le cardio, Fiona le fait occasionnellement lorsqu’elle veut accélérer sa perte de graisse.
Entraînement du dos et des épaules
Outre les fessiers, le dos et les épaules sont les parties du corps préférées de Fiona à entraîner. Voici comment elle les entraîne :
- Kneeling Rope Face Pulls, 3 séries de 8-12 répétitions
- Lat Pull-Downs, 3 séries de 8-12 répétitions
- Lat Raises, 3 séries de 8-10 répétitions
- Dumbbell Single-Arm Rows, 3 séries de 12+ répétitions
- Barbell Rows, 3 séries de 12+ répétitions
Nutrition
Pour rester en forme, Fiona mange des légumes riches en fibres, des fruits, ainsi que du poulet et des glucides complexes. Elle évite les sucres raffinés à tout prix.
Sa priorité est de manger des aliments complets, qu’elle prépare elle-même à la maison. De cette manière, elle nourrit ses muscles avec les meilleurs nutriments possibles, garantissant que sa progression reste à son apogée.
Ce que nous pouvons apprendre de Fiona Simpson
Une leçon que Fiona Simpson nous a apprise, c’est que le parcours du fitness consiste autant à renforcer son mental qu’à améliorer sa silhouette.
Grâce à ses efforts à la salle de sport, Fiona a non seulement développé une belle silhouette. Elle est également devenue une personne plus heureuse et plus forte. Cela lui a donné la confiance nécessaire pour élever sa carrière au niveau supérieur en devenant une influenceuse fitness bien connue, qui a inspiré des milliers de personnes à mener une vie plus saine.
