Eva Quiala : la star du fitness au physique incroyable
Eva Quiala est une célébrité du fitness et un mannequin connu pour son physique incroyable, notamment ses fessiers. Eva est devenue célèbre après la découverte de ses photos par les médias, ce qui lui a permis de décrocher de nombreux contrats de sponsoring de marques prestigieuses.
Par conséquent, elle parcourt maintenant le monde et profite du style de vie glamour d’un mannequin. Pour rester en forme, Eva s’entraîne régulièrement à la salle de sport. Elle suit également un régime strict.
Son mode de vie impressionnant motive les femmes du monde entier à s’entraîner dur, manger sainement et viser toujours plus haut. Voici un aperçu d’Eva ;
Statistiques de l’athlète
| Nationalité | Américaine |
| Profession | Mannequin Fitness |
| Alias | evaquiala |
| Ere | 2010 |
Accomplissements
- Mannequin Fitness & Star d’Internet
Entraînement
Eva Quiala s’entraîne plusieurs fois par semaine et se concentre sur un groupe musculaire différent à chaque séance.
Par exemple, elle peut travailler les jambes le lundi et enchaîner avec un entraînement du dos le mercredi.
Il n’y a pas de routine stricte qu’Eva suit. Au contraire, elle écoute son intuition. Cependant, il y a une règle à laquelle elle tient toujours, c’est de maintenir une intensité d’entraînement élevée.
Elle y parvient en faisant de nombreux sets et répétitions, ainsi qu’en ayant des périodes de repos courtes entre les exercices.
Routine de cardio
En ce qui concerne le cardio, Eva ne s’en préoccupe pas trop. Elle mange déjà sainement et s’entraîne dur, ce qui signifie qu’elle n’a pas besoin de faire beaucoup de cardio, sauf si elle se prépare pour une séance photo. Si c’est le cas, elle ajoutera alors 2 à 3 séances de cardio par semaine.
Alimentation
Comme tout mannequin fitness à succès, Eva Quiala ne fait aucun compromis sur le choix de ses aliments.
Les céréales complètes, le blanc de poulet, les avocats, les noix, les fruits et une grande variété de légumes constituent la base de son alimentation.
Ce que nous pouvons apprendre d’Eva Quiala
Derrière le succès d’Eva se cache une histoire de travail acharné et d’engagement envers ses rêves.
Pour arriver là où elle est aujourd’hui, Eva a dû faire un grand pas dans l’industrie du mannequinat. Il est naturel que son succès attire l’attention et les commentaires des gens – à la fois positifs et négatifs.
Cependant, Eva n’a jamais permis que les opinions des autres influencent ses décisions. Elle croyait en elle-même et suivait ses passions peu importe ce que les autres disaient.
S’il y a quelque chose à apprendre de son exemple, c’est ceci : au lieu d’essayer de ‘se fondre’ dans le reste de la société, restez fidèle à vos propres valeurs. Cela attirera des personnes dans votre vie qui sauront apprécier votre singularité.
