Candice Carter posing happily in a black bikini outdoors

Candice Carter

Candice Carter : Fitness Model, Figure Competitor, Coach

Plongez dans la vie incroyable de Candice Carter, l’une des plus grandes compétitrices de figure de l’histoire. Avec plus de 12 victoires en Pro à son actif et 4 fois championne de l’Arnold Classic, Candice est une inspiration pour tous ceux qui croisent son chemin.

Le Début de l’Aventure de Candice

A 11 ans, Candice commence son voyage dans le monde du fitness en franchissant les portes d’une salle de gym pour la première fois. Ce simple acte allume en elle la passion de l’haltérophilie, la conduisant sur le chemin de la compétition.

Son ascension est rapide, et en 2011, elle obtient son statut de Pro. Depuis lors, Candice n’a cessé d’accumuler les victoires, inspirant des foules de personnes en cours de route.

Les Statistiques de l’Athlète

Candice Carter, Américaine, mesure 155cm pour 56,7 à 61,2kg. A 39 ans, cette modèle de fitness, compétitrice de figure et coach est à l’apogée de sa carrière depuis 2010.

Accomplissements

Le Palmarès de Candice

Les performances de Candice parlent d’elles-mêmes :

  • 2018 Olympia Figure – 2e place
  • 2018 Arnold Classic Australia Figure – 1ère place
  • 2018 Figure International – 1ère place
  • Et bien plus encore…

Biographie

Les Débuts sportifs de Candice

Le parcours sportif de Candice débute dès son enfance, où elle se passionne pour la musculation, le cheerleading et la course de fond. Sa transition vers la compétition en tant que bodybuilder est un nouveau défi qu’elle relève avec brio, devenant une athlète de figure accomplie.

Aujourd’hui, avec plus de 12 victoires en Pro à son actif, Candice est une source d’inspiration pour tous ceux qui la suivent. Malgré ses succès, elle reste humaine et confrontée à des défis quotidiens, tout comme vous et moi.

VOIR  Mona Muresan

Entraînement

Candice partage ses secrets d’entraînement, alliant exercices variés pour travailler tous les aspects de sa condition physique. Elle insiste sur l’importance de s’entraîner de manière sécuritaire et efficace pour des résultats durables.

Les Règles d’Or de l’Entraînement de Candice

Elle conseille de ne pas soulever des charges trop lourdes, de respecter l’amplitude des mouvements et de bien respirer pendant l’exercice. Un repos adéquat est essentiel pour permettre au corps de récupérer pleinement.

Cardio Cyclisme

Candice préconise le spinning comme forme de cardio privilégiée. Cette activité à faible impact renforce son cœur tout en favorisant la perte de graisse, sans agresser ses articulations.

Elle souligne l’importance d’adapter l’intensité de l’exercice pour maximiser les bienfaits du spinning, qui peut se révéler aussi intense qu’une séance de musculation bien menée.

Nutrition

Candice privilégie une alimentation variée, riche en protéines, bons lipides et glucides complexes pour maintenir sa santé optimale. En période de compétition, son régime se fait plus strict, mais toujours en veillant à couvrir ses besoins nutritionnels essentiels.

Repas Triche – Pour ou Contre ?

Les repas triche sont une réalité pour Candice, qui les intègre avec modération pour récompenser son corps après des mois d’efforts soutenus. Cependant, en période de préparation de compétition, elle ne tolère aucune entorse à sa discipline alimentaire.

Suppléments

En complément de son alimentation, Candice intègre des suppléments de qualité lors de sa préparation pour les concours. Ces ajouts sont vitaux pour pallier les carences dues à l’effort intense et aux restrictions caloriques pendant cette période exigeante.

VOIR  Estefania Pereira

Ce que l’on peut Apprendre de Candice Carter

La leçon que Candice nous enseigne est claire : les rêves restent des rêves sans action. En travaillant avec dévouement et persévérance chaque jour, on peut concrétiser ses aspirations, que ce soit dans le fitness ou dans tous les domaines de la vie.

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