Bianca Cheah : un modèle de fitness au succès fulgurant
Alliant beauté et talent, Bianca Cheah est une star d’internet et un mannequin fitness originaire de Sydney, Australie. Son histoire débute à l’âge de 18 ans lorsqu’elle entame une carrière de thérapeute de beauté.
Faisant office de mannequin fitness à temps partiel, Bianca crée également son propre blog dédié au fitness, où elle partage des conseils précieux en matière d’entraînement, de nutrition et de mode de vie sain.
À sa grande surprise, le blog attire rapidement l’attention en ligne, permettant à Bianca de transformer ce qui n’était à l’origine qu’un passe-temps en une entreprise prospère.
“Je suis fermement convaincue que tout arrive pour une raison. Une porte se ferme et une autre s’ouvre, il suffit de réaliser et d’accepter. Et ce chemin entre les deux est la leçon la plus importante de la vie que nous traverserons – nous ne vieillissons pas, nous devenons plus sages.”
Athlète et mannequin – les statistiques de Bianca Cheah
Prénom complet : Bianca Cheah-Chalmers
Nationalité : Australienne
Profession : Entrepreneure, Mannequin Fitness
Année : 2010
“À tous ceux qui continuent de soutenir les rêves de chacun pour construire un monde meilleur et se soutenir mutuellement pour devenir la meilleure version d’eux-mêmes. Travaillons ensemble, pas les uns contre les autres!”
Ses nombreuses réussites
- Mannequin Fitness
- Blogueuse
- Entrepreneure
- Instructrice de Yoga
Biographie de Bianca Cheah : Beauté, Bien-être et Sport
Née dans le Queensland et élevée à Tweed Heads en Australie, Bianca Cheah a souvent déménagé avec sa famille durant son enfance. En 2006, Bianca et sa famille se sont installées à Sydney, ville où elle réside depuis lors.
Le père de Bianca était un artiste martial renommé qui a introduit la discipline du Tae kwon do en Australie. Sa mère, quant à elle, était une esthéticienne.
Bianca a appris les bases de la beauté et du bien-être de sa mère, tout en assimilant l’importance de l’entraînement et d’une alimentation saine grâce à son père.
Cependant, sur le plan professionnel, Bianca a décidé de suivre les traces de sa mère en devenant esthéticienne à l’âge de 18 ans.
Mannequinat de fitness
À l’âge de 20 ans, Bianca se lance dans l’industrie du mannequinat, plus précisément en tant que mannequin fitness. Grâce à sa silhouette tonique et élancée, Bianca devient rapidement prisée des magazines de fitness et des agences de mannequins.
Au fil des ans, la popularité de Bianca ne cesse d’augmenter, lui permettant de conclure des contrats de mannequinat avec certaines des marques les plus renommées de l’industrie.
Alors que le fitness devient une partie importante de sa vie, Bianca commence à bloguer en 2012. Cependant, ce qui s’est passé ensuite était quelque chose que Bianca n’attendait pas.
Ses blogs ont connu un véritable succès, attirant de plus en plus de lecteurs quotidiennement. À ce stade, Bianca décide de transformer ce qui était initialement un simple passe-temps en une entreprise à plein temps.
Une carrière à temps plein
À la fin de 2012, Bianca crée son site web dédié au fitness et au mode de vie. Le projet connaît un succès immédiat et devient l’une des publications fitness les plus renommées d’Australie.
Ce qui a commencé comme un simple blog personnel est devenu une entreprise en ligne prospère. Grâce à son exemple, Bianca compte désormais une multitude de fans inspirés de suivre ses traces et d’atteindre leur propre succès dans la vie.
“Saviez-vous que la Terre rayonne une énergie naturelle et subtile? De nouvelles découvertes scientifiques révèlent qu’un contact direct pieds nus avec le sol, l’herbe, le sable, etc. nous permet de recevoir une infusion d’énergie de la Terre. Je préfère penser à cela comme ma “vitamine G” – G pour Ground.”
Entraînement de Bianca Cheah
Bianca s’entraîne trois fois par semaine, se concentrant sur des exercices de haute intensité tels que les soulevés de terre, les fentes, les swings de kettlebell et les goblin squats.
Elle cherche toujours à maximiser l’intensité de ses séances d’entraînement. Par exemple, Bianca enchaîne ses entraînements en effectuant uniquement des supersets de 12 répétitions sans pause. “Je fais des supersets de 12 répétitions en quatre séries sans pause – vous travaillez le muscle jusqu’à l’épuisement,” déclare Bianca.
Les jours où elle ne soulève pas de poids, Bianca pratique le cardio et le yoga. Elle aime faire des intervalles, où elle court aussi vite qu’elle le peut pendant une minute, puis marche lentement pendant une autre minute. Elle répète ce cycle pendant un total de 45 minutes.
“J’aime transpirer. J’essaie de faire des exercices à la maison aussi, des abdominaux basiques, des étirements et j’utilise un cerceau pondéré – je l’utilise quelques fois par semaine pendant dix minutes en regardant la télévision.”
Alimentation de Bianca Cheah
Le régime alimentaire de Bianca est riche en protéines maigres et en légumes. Comme elle n’est pas fan de viande rouge, Bianca la remplace par du poulet, du poisson et des blancs d’œufs pour les protéines.
Ses snacks privilégiés sont de l’eau de coco enrichie en vitamine C et des fruits secs. Si elle est malade ou qu’elle n’a pas fait d’exercice depuis un certain temps, Bianca fera une cure détox. Elle réduira ses calories et consommera plus de fruits et légumes, tout en buvant du jus de citron.
Si elle a un événement de mannequinat à venir, Bianca réduira ses glucides, en particulier les sucres. Cela la rendra mince et tonique pour la séance de photos.
“Avant une séance de photos, pour préparer mon corps, je fais des kettlebells pour tout tonifier et réduire les sucres et le sel, et tout aliment blanc – les pommes de terre, le riz blanc et les pâtes. Je ne mangerai que du riz complet et de la patate douce. Je ne bois que de l’eau, pas de sodas ni de produits laitiers car cela me fait gonfler.”
Idoles et influences
Les deux plus grandes influences dans la vie de Bianca sont sa mère et son père. Elle attribue à sa mère le mérite de lui avoir appris à prendre soin de sa peau, et à son père de l’avoir initiée au mode de vie fitness.
“Saviez-vous que la Terre rayonne une énergie naturelle et subtile? De nouvelles découvertes scientifiques révèlent qu’un contact direct pieds nus avec le sol, l’herbe, le sable, etc. nous permet de recevoir une infusion d’énergie de la Terre. Je préfère penser à cela comme ma “vitamine G” – G pour Ground.”
Ce que nous pouvons apprendre de Bianca Cheah
Alors qu’elle a commencé son blog fitness juste par passion, Bianca a réalisé qu’elle pouvait en faire tellement plus. Une fois que les gens ont commencé à visiter ses pages, Bianca a su qu’elle pouvait gagner sa vie grâce à sa passion pour le fitness et la beauté.
Son histoire prouve que si vous êtes passionné par quelque chose, vous devriez essayer. Qui sait, peut-être que ce rêve deviendra un jour une carrière réussie – tout comme cela a été le cas pour Bianca Cheah.
