Kizzito Ejam

Kizzito Ejam : L’histoire incroyable d’un modèle de fitness inspirant

Plongez dans l’univers captivant de Kizzito Ejam, également connu sous le nom de ‘KizMVP’, un modèle de fitness américain qui a commencé son parcours sportif dès le lycée. Impliqué dans le soccer, le football américain et le basketball, Kizzito a rapidement développé une passion pour les arts martiaux, décrochant sa ceinture noire en Taekwondo en seulement un an. Grâce à un travail acharné et une détermination sans faille, il a sculpté un physique défini et proportionné, devenant une figure emblématique des réseaux sociaux et inspirant des personnes du monde entier à atteindre leurs objectifs de fitness.

Accomplissements

Succès de carrière

• Modèle de fitness
• Athlète sponsorisé

Biographie

La passion de Kizzito pour les sports

Né à Lagos, Nigeria, et élevé aux États-Unis, Kizzito Ejam a développé un esprit orienté vers le sport dès son plus jeune âge. Évoluant au sein d’une grande famille, il a toujours eu le désir d’être physiquement actif, faisant partie des équipes de soccer, de football américain et de basketball du lycée. Une fois le lycée terminé, Kizzito s’est lancé dans les arts martiaux, s’entraînant dans une école de Karaté pendant trois ans avant de se tourner vers le Taekwondo à l’université.

En l’espace d’un an seulement, Kizzito a obtenu sa ceinture noire en Taekwondo, devenant instructeur d’arts martiaux à l’âge de 19 ans, spécialisé en Taekwondo et Krav Maga.

Entrée dans la salle de sport

Après s’être fait un nom dans les arts martiaux, Kizzito a décidé d’améliorer ses performances physiques en s’entraînant en salle de sport. Malgré sa détermination à soulever des poids, il a rencontré des difficultés dues à un manque de compréhension de l’entraînement et de la nutrition. Cependant, une fois qu’il a commencé à se renseigner sur les méthodes de diététique et d’entraînement, Kizzito s’est inspiré des physiques incroyables des couvertures des magazines de fitness.

« J’ai commencé à lire de nombreux magazines de fitness, et voir ces hommes et femmes avec des physiques incroyables en couverture m’a inspiré. J’ai alors commencé à rechercher tout sur la diététique et l’entraînement physique, simplement pour atteindre le niveau suivant. »

Devenir un modèle de fitness

Grâce à son travail acharné et sa détermination, Kizzito a rapidement progressé en quelques mois seulement, forgeant un physique musclé et sculpté. Son développement n’est pas passé inaperçu en salle de sport, attirant l’attention de ceux qui l’entouraient, curieux de connaître ses secrets. De plus en plus de personnes ont cherché des conseils auprès de Kizzito en raison de ses progrès, le qualifiant d’inspiration et le motivant à atteindre ses propres objectifs tout en aidant les autres.

Lorsqu’il a commencé à avoir une influence positive dans la vie des gens, Kizzito a décidé de devenir un modèle de fitness, passant ainsi au niveau supérieur de sa carrière. Comme le dit Kizzito : « Un jour, quelqu’un prendra un magazine avec ma photo dessus et sera motivé à changer sa vie. » – Kizzito Ejam

Entraînement

Cardio

Kizzito effectue des séances de cardio tous les jours de la semaine, généralement pendant 45 minutes le matin. Ses méthodes de cardio préférées sont la machine à monter les escaliers, la natation, ainsi que la course sur tapis roulant, lui permettant de rester sec tout au long de l’année.

Programme d’entraînement de Kizzito Ejam

Kizzito varie fréquemment sa plage de répétitions pour surprendre le corps. Sa plage de répétitions habituelle se situe entre 6 et 8 par série, en utilisant des charges lourdes. Voici le programme d’entraînement de force de Kizzito, composé d’une division sur sept jours :

Lundi PM : Jambes et Abdos

• Presses à jambes : 3 séries 6-8 reps, 1 série de drop set de 6-8 reps
• Extensions de jambes : 3 séries 12-15 reps
• Curls ischio-jambiers : 3 séries 12-15 reps
• Élévations de mollets assis : 3 séries 12-15 reps
• Marche avec fentes au haltères : 1 série aller-retour sur le terrain de basketball
• Circuit : 3 tours de relevés de jambes suspendus : 1 série de 1 minute
• Traction du Swiss Ball : 1 série de 1 minute
• Crunchs à la machine assis : 1 série de 1 minute
• Torsion de la plaque : 1 série de 1 minute
• Crunchs Jack-knife : 1 série de 1 minute

… (continuer avec les autres jours de la semaine)

Nutrition

Kizzito privilégie une alimentation propre et saine, lui permettant de maintenir son corps sculpté toute l’année. En évitant les phases de régime, il croit que cela peut causer des problèmes au corps. Selon lui : « Personnellement, je n’ai jamais aimé la phase de prise de masse et de coupe. Je pense que cela peut être très stressant pour le corps de changer de poids de manière si drastique tout le temps. » – Kizzito Ejam

Modèle et Influence

Kizzito est convaincu que la clé de la réussite dans tous les aspects de la vie consiste en la constance, prenant exemple sur d’autres athlètes faisant preuve de cette qualité. Il s’inspire également des personnes qui lui demandent des conseils en fitness : « Lire comment d’autres ont réussi à atteindre leurs objectifs de fitness en si peu de temps m’a inspiré. Cela s’est alors transformé en ma mission de faire de même, changer ma silhouette et inspirer les autres. Maintenant, ma motivation vient des personnes qui me demandent sans cesse de l’aide pour atteindre leurs objectifs. C’est un signe que mon travail acharné est remarqué. » – Kizzito Ejam

Astuce finale de Kizzito Ejam

Kizzito Ejam nous a enseigné que si vous travaillez dur pour atteindre vos objectifs, il est possible de parvenir à la grandeur dans votre vie, que ce soit dans le domaine du fitness ou en dehors. Comme le dit Kizzito : « Lorsque vous consacrez du temps à quelque chose qui vous passionne, cela finira par porter ses fruits » – Kizzito Ejam