Aline posing for a photo shoot in a bikini looking toned and fit

Aline Mareto

Aline Mareto : la sculpturale influenceuse fitness du Brésil

Aline Mareto, une figure emblématique du fitness au Brésil, doit sa silhouette sculpturale à un travail acharné au gymnase.

Mais ce n’est pas seulement l’entraînement sur lequel Aline se concentre. Nourrir son corps avec les bons nutriments est tout aussi important pour elle que tout autre aspect du fitness.

Depuis mars 2014, date à laquelle elle a posté sa première photo en ligne, Aline connaît une ascension fulgurante. De là, elle n’a cessé de gagner en reconnaissance et en popularité sur internet.

Elle utilise désormais son influence non seulement pour développer sa propre carrière, mais aussi pour aider les autres à mener une vie saine et productive.

Aline Mareto : des statistiques sportives impressionnantes

Aline Mareto

Âge: 31 ans | Date de naissance: 15 octobre 1992 | Nationalité: Brésilienne | Profession: Mannequin Fitness, Personnalité des Réseaux Sociaux

Ere: 2010

Accomplissements de Aline Mareto

  • Mannequin Fitness
  • Coach de style de vie
  • Personnalité des Réseaux Sociaux

Entraînement

Cardio vs. Entraînement de poids

Alors que certains préfèrent le cardio ou la musculation, Aline veille à pratiquer les deux.

Si le cardio l’aide à rester en forme, l’entraînement de musculation est ce qui lui donne la silhouette distinctive et la forme pour lesquelles elle est connue.

Équilibrer l’entraînement avec le repos

Le conseil d’Aline pour obtenir une belle silhouette est de « trouver un équilibre » dans l’entraînement. Selon elle, la plupart des gens prennent les choses soit « trop facilement » soit s’entraînent trop intensément au gymnase.

Lorsqu’elle s’entraîne, Aline veille à défier ses muscles. De la même manière, elle assure également un repos adéquat ; en prenant deux ou trois jours de repos par semaine pour permettre à son corps de récupérer.

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C’est pendant ces périodes de récupération que les muscles d’Aline se réparent et se renforcent pour le prochain entraînement.

Alimentation

En matière de nutrition, Aline Mareto sait quand il est temps de manger sainement et quand se faire plaisir avec des repas cheat. Elle mange généralement des aliments sains tout au long de la semaine, se récompensant avec quelque chose de savoureux chaque dimanche.

Cependant, cela pourrait changer, tout comme tout autre aspect du régime de fitness d’Aline. Elle aime garder les choses fraîches. Pour cette raison, elle essaiera souvent de nouvelles routines, y compris des protocoles alimentaires, afin de voir s’ils pourraient lui apporter de meilleurs résultats.

Ce que nous pouvons apprendre d’Aline Mareto

Comme tout autre mannequin fitness, Aline Mareto nous a montré combien d’engagement il faut pour obtenir une silhouette attrayante.

Tout se résume à votre enthousiasme et passion pour ce que vous faites. Si vous aimez vraiment votre métier, comme le fait Aline avec le sien, le faire ne ressemblera pas à un travail, mais plutôt à quelque chose d’agréable.

Le conseil clé de l’histoire d’Aline est le suivant ; passez chaque minute de votre journée à faire quelque chose que vous aimez. Si vous êtes passionné par la construction d’un corps magnifique comme celui d’Aline, alors consacrez-vous chaque jour à atteindre votre objectif.

En faisant quelque chose qui vous intéresse vraiment, il vous sera beaucoup plus facile de rester fidèle à vos objectifs et d’obtenir d’incroyables résultats dans le processus.

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