Gunnar Rosbo, le bodybuilder norvégien
Gunnar Rosbo est un ancien bodybuilder norvégien qui, à son apogée, rivalisait avec des bodybuilders tels que Lee Haney, l’octuple Mr. Olympia. Surnommé « une force de la nature », Gunnar était reconnu pour ses avant-bras incroyables, mesurant 20 pouces à leur apogée.
Cependant, Gunnar n’a jamais atteint son plein potentiel en bodybuilding, car il luttait contre l’alcoolisme et une alimentation malsaine. Lorsqu’il ne s’entraînait pas, Gunnar passait son temps dans les bars à s’enivrer et à manger des hot-dogs.
Il arrivait même ivre le jour d’un concours de bodybuilding, pensant que l’alcool le rendrait plus découpé sur scène. Ceci, combiné à une blessure nerveuse qu’il a subie en 1982, a conduit au départ prématuré de Gunnar du bodybuilding.
Malgré ses mauvais choix et sa sortie prématurée du bodybuilding, Gunnar a laissé sa marque en tant que bodybuilder avec l’une des paires d’avant-bras les plus impressionnantes que le sport ait jamais vues.
Statistiques de l’athlète
Nom complet: Gunnar Røsbø
Poids: 102,1 – 106,6 kg
Nationalité: Norvégien
Profession: Bodybuilder
Époque: 1970, 1980
Accomplissements
Compétitions de bodybuilding
1975
- Mr. Europe, Grand, 4ème place
1977
- Championnats amateurs européens – IFBB, Catégorie lourde, 5ème place
- Univers – IFBB, Catégorie lourde, 6ème place
1981
- Championnats amateurs européens – IFBB, Catégorie lourde, 1ère place
Championnats amateurs du monde – IFBB, Catégorie lourde, 2ème place
1982
- Championnats amateurs du monde – IFBB, Catégorie lourde, 2ème place
Biographie
Approche non conventionnelle du bodybuilding
Tout au long de sa carrière de bodybuilder, Gunnar Rosbo était connu pour son approche inhabituelle de la construction musculaire.
Alors qu’il ne s’entraînait pas à la salle de sport, Gunnar passait la plupart de ses journées à manger des hot-dogs et à boire des quantités énormes d’alcool. Inutile de dire que mener ce type de mode de vie a terni tout le travail acharné de Gunnar à la salle de sport – lui donnant une mauvaise réputation parmi ses camarades bodybuilders.
Cependant, malgré les mauvais choix de Gunnar, il a quand même réussi à développer un physique qui vantait l’un des avant-bras les plus impressionnants que l' »iron sport » ait jamais vus – ils mesuraient plus de 20 pouces.
Chaque fois que Gunnar apparaissait sur une scène de bodybuilding, il laissait le public émerveillé par ses avant-bras massifs et définis, qui éclipsaient le reste de son corps bien proportionné.
Historique des concours de Gunnar
Malgré un mode de vie peu sain, Gunnar présentait toujours un physique impressionnant à chaque fois qu’il montait sur scène.
Lors de sa première grande compétition, le Mr. Europe 1975, Gunnar a obtenu une impressionnante 4ème place. Deux ans plus tard, un autre classement élevé a suivi – une place dans le top 5 aux Championnats amateurs européens.
En 1981, Gunnar a remporté son premier grand trophée de bodybuilding – la catégorie poids lourds aux Championnats amateurs européens.
Boire avant le spectacle
Ce qui rendait les résultats de Gunnar sur scène surprenants, c’était le fait qu’il arrivait presque à chacune de ses compétitions dans un état d’ivresse.
Il croyait qu’en buvant de l’alcool avant la compétition, il perdrait plus de poids en eau et resterait défini. Parfois, Gunnar buvait 750 ml de vodka et 24 bières la veille du spectacle, pensant que cela l’aiderait à paraître meilleur que ses concurrents.
Fin de sa carrière de bodybuilding
Après sa dernière compétition de bodybuilding aux Championnats amateurs du monde de 1982, Gunnar a quitté le sport.
Outre ses problèmes d’alcool, la raison de la retraite anticipée de Gunnar était un nerf pincé qui a entraîné une atrophie d’un côté de son corps.
Avec sa sortie prématurée du bodybuilding, Gunnar a laissé tout le monde se demandant ce qu’il aurait pu être ou devenir.
Entraînement
Entraînement des bras et des avant-bras de Gunnar Rosbo
Pendant son apogée, les séances d’entraînement des bras de Gunnar consistaient en 20 séries pour ses biceps et triceps. Il utilisait fréquemment des techniques comme les supersets, les séries descendantes et les répétitions forcées pour maximiser la croissance de ses bras.
Entre chaque série, Gunnar posait et se contractait devant le miroir. Comme il le disait, pour « atteindre plus profondément dans le tissu » et fatiguer au maximum le muscle entraîné.
Il passait environ 40 à 45 minutes à s’entraîner pour les triceps, ainsi que pour les biceps.
En ce qui concerne les avant-bras de Gunnar, il les entraînait comme n’importe quelle autre partie du corps – très intensivement. Dans le cadre de sa routine d’avant-bras, Gunnar pratiquait la marche du fermier pendant une demi-heure chaque jour; soulevant les haltères les plus lourds qu’il pouvait trouver à la salle de sport.
Nutrition
Gunnar était extrêmement discipliné et assidu lors de ses séances d’entraînement. En ce qui concerne son régime alimentaire, c’était une tout autre histoire.
Son régime alimentaire était basé sur ses aliments préférés tels que les hot-dogs. En plus de cela, il buvait des quantités élevées d’alcool.
Cependant, même avec ce type de régime, Gunnar a réussi à construire un physique incroyable, en particulier ses avant-bras.
Ce que nous pouvons apprendre de Gunnar Rosbo
Gunnar Rosbo était en passe de devenir un nom connu dans le bodybuilding – avec un potentiel incroyable. Cependant, après être devenu professionnel en 1982, Gunnar a lentement commencé à disparaître de la scène du bodybuilding.
En fin de compte, les occasions que Gunnar n’a pas saisies ont signifié qu’il n’a jamais pu atteindre son plein potentiel.
Cependant, même si Gunnar n’a pas eu la chance de certains autres bodybuilders de son époque, il a quand même laissé sa marque en tant que bodybuilder avec l’ensemble d’avant-bras le plus impressionnant de sa génération.
Ce que nous pouvons apprendre de Gunnar et de son histoire est le suivant: profitez de chaque opportunité que la vie vous offre, car vous ne savez jamais combien vous en aurez.
