Karolina Marreiro posing in a photo shoot looking curvy and fit

Karolina Marreiro

Karolina Marreiro : la Reine du Wellness

Karolina Marreiro est connue à travers le monde en tant que championne brésilienne de Wellness. Son succès en tant que compétitrice de fitness l’a rendue extrêmement populaire sur les plateformes internet, où elle compte désormais un grand nombre de followers.

Cependant, Karolina n’avait pas toujours prévu de devenir une icône du fitness. Ce n’est qu’en 2013, après avoir obtenu son diplôme universitaire, qu’elle a décidé de se fixer de nouveaux objectifs dans sa vie. C’est à ce moment-là qu’elle s’est lancée dans une mission visant à sculpter la meilleure silhouette possible.

Dès lors, Karolina a commencé à s’entraîner intensément, tout en suivant une alimentation saine. Il n’a pas fallu longtemps avant que ses résultats ne deviennent apparents. En quelques mois seulement, Karolina a développé une silhouette incroyable – affichant des abdominaux saillants et musclés, des jambes toniques et un haut du corps esthétique.

Portée par sa transformation, elle a décidé de pousser son parcours fitness un peu plus loin en participant à des compétitions. De manière impressionnante, Karolina a commencé à remporter compétition sur compétition. De nouveaux succès n’ont cessé d’arriver, alors qu’elle progressait non seulement dans sa silhouette, mais également dans la reconnaissance et le succès – devenant une influenceuse fitness et sur les réseaux sociaux.

Athlétisme et Réalisations

Full Name: Karolina Marreiro

Nationality: Brésilienne

Profession: Athlète de Wellness, Miss Univers

Ère: 2010

Accomplissements

  • Miss Univers 2016
  • Championne d’Amérique du Sud 2015
  • Championne brésilienne du Wellness

Éducation

  • Faculdade Catedral de Boa Vista, Pharmacie, 2013/2014

Entraînement

Pour sculpter ses incroyables fessiers, Karolina aime intégrer divers exercices composés dans sa routine. Cela inclut des squats sautés, des squats avec barre, des soulevés de terre et des hip thrusts, pour n’en citer que quelques-uns.

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En plus des mouvements composés, Karolina s’entraîne parfois avec des exercices d’isolation. Ces exercices l’aident à cibler des muscles spécifiques de son corps, comme les fessiers. Son mouvement d’isolation préféré est le kick-back.

Nutrition

Karolina n’aime pas trop se restreindre avec son alimentation. Au lieu de cela, elle vise à suivre la règle du 80/20.

Cela signifie qu’elle mangera sainement et nutritivement la plupart du temps, avec un repas de triche occasionnel ici et là pour se récompenser de son travail acharné.

Ce que nous pouvons apprendre de Karolina Marreiro

Karolina a montré une énorme persévérance et une volonté de réussir sur son parcours fitness.

Cela lui a permis de sculpter une silhouette incroyable – devenant ainsi une compétitrice de wellness et une personnalité des réseaux sociaux. Si quelque chose à apprendre d’elle, ce serait ceci : surmonter les obstacles et ne jamais perdre de vue ses rêves. Tant que vous avancez, le succès finira tôt ou tard par frapper à votre porte.

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