Nicolas Vullioud : L’ascension d’une star du bodybuilding suisse
Nicolas Vullioud, un professionnel suisse de l’IFBB et entraîneur, a connu une trajectoire sportive tumultueuse. Issu du monde du football, sa carrière a été brutalement interrompue par une blessure grave. Brisé, il s’est tourné vers le bodybuilding pour se reconstruire, et depuis, il n’a cessé de gravir les échelons pour devenir une véritable figure emblématique de la discipline.
Découverte et Passion pour le Bodybuilding
Nicolas était initialement réticent à l’idée de se lancer dans le bodybuilding. Cependant, après quelques séances d’entraînement, il est rapidement tombé sous le charme de ce sport exigeant. Une passion était née, et Nicolas s’est lancé tête baissée dans sa nouvelle carrière.
De ses débuts académiques à ses débuts sur scène, Nicolas a suivi un chemin semé d’embûches et de défis. Mais grâce à sa détermination inébranlable et à son travail acharné, il a su se tailler une place de choix dans l’univers exigeant du bodybuilding professionnel.
Accomplissements et Compétitions
Palmarès Impressionnant
- 2012 Champion Junior IFBB Suisse
- 2013 Champion Junior IFBB Suisse, Arnold Classic Europe Finaliste
- 2014 Champion IFBB Suisse, Arnold Classic Europe Finaliste
- 2015 Mr. Olympia Amateur Espagne, 1ère place
- 2016 Arnold Classic, 1ère place
- 2017 IFBB Europa Charlotte, 3ème place
Parcours et Entraînement
Entraînement Intense
Nicolas ne fait pas dans la demi-mesure quand il s’agit de soulever des poids. Avec une intensité sans égale, il pousse ses muscles à leurs limites absolues, en intégrant des techniques avancées comme le drop set ou les répétitions forcées.
Exemple de Séance pour les Jambes
- Extensions de jambes, 3 séries de 10-15 répétitions
- Presses à jambes, 2 séries de 20 répétitions (dont les dernières répétitions forcées)
- Squats à la Smith machine, 2 séries de 10 répétitions
- Tri-set de Presse à jambes, squats et extensions de jambes
- Squats Sissy, 2 séries de 10 répétitions
- Fentes
- Abducteurs et Adducteurs à la machine
Alimentation et Suppléments
Protéines Maigres et Suppléments Clés
Nicolas met un point d’honneur à suivre un régime strict, ce qui lui permet de maintenir un taux de graisse corporelle très bas en période de compétition. Son régime est basé sur des protéines maigres et des aliments sains, et il complète son apport nutritionnel avec des suppléments de base tels que la whey protéine et les BCAA.
Leçons de Vie
La saga de Nicolas Vullioud est une véritable leçon de vie. Face à l’adversité, il a su rebondir et se forger une nouvelle identité à travers le bodybuilding. Son histoire nous rappelle que parfois, les échecs peuvent ouvrir la voie à de nouvelles opportunités, et que la persévérance et la passion peuvent mener à des sommets insoupçonnés.
