La bombe colombienne qui a conquis les réseaux sociaux
Angelica Hernandez est une icône du fitness et du bikini en Colombie, mais c’est aussi une célébrité des réseaux sociaux. Son corps sculpté après des heures d’entraînement est devenu une inspiration pour de nombreux fans qui suivent son parcours sur les réseaux sociaux.
Le physique d’une déesse
Full Name: Angelica Hernandez
Nationalité : Colombienne
Profession : Mannequin Fitness, Personnalité des réseaux sociaux
Ère : 2010
Des réalisations impressionnantes
Depuis la création de ses profils sur les réseaux sociaux, Angelica a suivi un parcours impressionnant. De nombreuses entreprises de fitness la sollicitent pour mettre en avant son physique sur les couvertures de leurs publications.
Un entraînement intense
Sur les réseaux sociaux, Angelica partage des vidéos de ses entraînements. On peut la voir faire des exercices tels que des squats, des dips, des crunches et des extensions fessières. En plus des exercices lourds, elle consacre du temps au cardio pour rester tonique.
Une alimentation saine et équilibrée
En période de régime, Angelica privilégie les aliments sains, riches en nutriments mais peu caloriques. Pour perdre de la graisse, elle réduit sa consommation de glucides tout en maintenant un apport élevé en graisses. Les graisses jouent un rôle clé dans sa santé, c’est pourquoi elle les inclut même pendant ses phases de perte de poids.
Un exemple typique de repas pendant une phase de perte de poids pour Angelica serait des blancs d’œufs avec de l’avocat, accompagné d’une tasse de thé vert pour booster son métabolisme.
Les compléments alimentaires d’Angelica Hernandez
Angelica n’est pas une grande adepte des compléments alimentaires, mais elle en prend lorsqu’elle suit un régime strict pour éviter toute carence et optimiser son énergie pendant les séances d’entraînement. Sa sélection de compléments :
- Multivitamines
- Protéines en poudre
- Complément alimentaire Greens
- Minéraux (zinc, magnésium, potassium)
Lorsqu’elle n’est pas en période de régime strict, Angelica évite les compléments alimentaires et se fie uniquement aux aliments complets.
L’inspiration d’Angelica Hernandez
Angelica Hernandez est un exemple de ce à quoi ressemble un mode de vie fitness. Derrière son apparence glamour se cache un travail acharné. Si vous voulez obtenir un physique aussi impressionnant qu’Angelica, soyez prêt à travailler dur jusqu’à atteindre vos objectifs.
