La sensation Eva Saischegg : De mannequin fitness à compétitrice de bikini

Eva Saischegg, autrichienne de naissance, est une passionnée de sport et de fitness depuis toujours. Cependant, c’est en 2015 qu’elle a attiré les regards. C’est l’année où elle a époustouflé les juges lors de sa toute première compétition fitness.

Après avoir foulé les planches pour la première fois, Eva est devenue fascinée par les compétitions de bikini. À tel point qu’elle a décidé d’en faire sa carrière. Eva a rapidement enchainé les concours, multipliant les récompenses dans sa vitrine à trophées.

Continuant à faire sensation dans l’industrie du fitness, Eva a attiré de nombreux adeptes sur ses réseaux. Avec ses victoires aux compétitions de bikini, elle est rapidement devenue l’une des influenceuses fitness les plus renommées d’Autriche.

L’ambition principale d’Eva est maintenant de devenir une professionnelle du bikini. Avec son incroyable éthique de travail et son attitude, elle est sûre d’atteindre son objectif dans un avenir très proche.

Statistiques de l’athlète

Accomplissements

Compétitions de Bikini et Récompenses

2016

• 1ère place IFBB International Austrian Cup Bikini -169cm
• 2e place IFBB International Austrian Cup Junior Bikini open

2015

• 4e dans la catégorie Bikini Fitness Newcomer Open Miss Fibo Power Beauty
• 2e dans la catégorie Bikini Fitness Juniors open IFBB Neulingsmeisterschaft Grafenwörth
• 3e dans la catégorie Bikini Fitness over 165cm IFF Neulingsmeisterschaft Grafenwörth
• 2e dans la catégorie Bikini Fitness – 169cm IFBB International Austrian Cup
• 3e dans la catégorie Bikini Fitness Juniors open IFBB International Austrian Cup

Entraînement intensif

Eva s’entraine six jours par semaine, se concentrant sur sa forme et l’amplitude totale du mouvement lors de ses exercices.

Programme d’entraînement d’Eva

• Lundi : épaules, bras, abdos
• Mardi : jambes, mollets, abdos
• Mercredi : dos, poitrine, épaules
• Jeudi : jour de repos
• Vendredi : épaules, bras, abdos
• Samedi : jambes, mollets, abdos
• Dimanche : dos, poitrine, épaules

Cardio

En termes de cardio, Eva le pratique uniquement lorsqu’elle se prépare pour une compétition.

Elle fera généralement 30 à 60 minutes de cardio, 3 à 6 fois par semaine pendant cette période.

Alimentation équilibrée de compétitrice

Phases de régime

En tant que compétitrice de fitness, Eva a un régime d’« hors-saison » et d’« en-saison ». Lorsqu’elle ne participe pas à des compétitions, elle consomme des aliments riches en calories qui lui permettent de sculpter et de façonner sa silhouette.

À l’approche de la date de la compétition, elle réduira progressivement ses calories. Cependant, Eva veillera à maintenir un apport élevé en protéines pendant cette période pour éviter de perdre du muscle. Plus elle se rapproche de la compétition, plus strict devient son régime alimentaire.

Cela signifie qu’aucun aliment «trompeur» n’est autorisé quand Eva compétitionne. Ce n’est qu’après la fin de sa compétition qu’elle se permettra d’avoir un régime plus détendu.

Leçons à tirer de l’histoire d’Eva Saischegg

En grandissant, Eva rêvait de construire une silhouette fine et en forme. Après s’être lancée dans le fitness, elle a réalisé ce rêve.

En observant sa carrière et sa vie, Eva a réalisé une transformation inspirante. Elle est désormais une influence pour tous ceux qui la suivent en ligne.

Voici ce que nous pouvons apprendre d’Eva Saischegg : Fixez des objectifs mesurables, avancez constamment et ne laissez rien vous empêcher d’atteindre vos objectifs.