Le parcours incroyable de Vasu Mittal
Plongeons dans l’univers fascinant de Vasu Mittal, un athlète de fitness et entrepreneur en ligne d’origine indienne. Tout a commencé pour lui en 2012, année où son père lui a offert sa première paire d’haltères.
Libre de ses examens d’école et déterminé à se muscler pendant l’été, Vasu a saisi cette opportunité pour commencer à s’entraîner sérieusement. Il se souvient avec enthousiasme de l’excitation de posséder ses propres haltères, sans craindre de se faire moquer de son corps frêle à la salle de sport.
“Je me souviens encore de l’excitation que j’ai ressentie en recevant ces haltères, car j’avais en tête que je pouvais m’entraîner quand je le voulais, autant que possible, et surtout sans être ridiculisé pour mon corps maigre à la salle de sport.”
Après avoir constaté les premiers résultats de ses efforts, Vasu s’est pris de passion pour le fitness. Il a alors dévoré chaque magazine et article sur le sujet pour apprendre tout ce qu’il pouvait sur l’entraînement et la nutrition. Les résultats ont suivi, et aujourd’hui, le voici :
“N’ayez pas peur de commencer quelque chose, peu importe ce que c’est. La musique, l’écriture, le théâtre, ou toute autre passion que vous aimez (bien sûr, dans la bonne direction). Parce que vous n’avez littéralement aucune idée de ce que l’avenir vous réserve.”
Statistiques athlétiques
Nom complet : Vasu Mittal
Nationalité : Indienne
Profession : Mannequin fitness, entrepreneur en ligne
Année : 2010
“Arrêtez de compliquer le fitness et la musculation. Mangez sainement, entraînez-vous dur, sortez, stimulez votre testostérone et vivez pour l’amour du ciel. Gardez-le simple, concentrez-vous sur l’exécution, et rappelez-vous qu’un sage ne sait jamais tout, seuls les fous prétendent tout savoir.”
Accomplissements
- Mannequin fitness
- Entrepreneur en ligne
“Rappelez-vous, chaque seconde est une opportunité de changer votre vie, c’est à quel point nous avons du pouvoir.”
Entraînement
Vasu Mittal s’entraîne comme un culturiste : 3 à 5 séries par exercice, 8 à 10 répétitions par série, avec une séance d’entraînement d’environ une heure en moyenne.
Il préfère une routine simple à une routine compliquée. Selon Vasu, un développé couché, une barre de traction et un rack à squat sont tout ce dont il a besoin pour sculpter une silhouette incroyable.
Il ajoutera du cardio s’il veut augmenter la perte de graisse, mais cela reste rare. Vasu s’entraîne déjà avec une grande intensité, ce qui stimule son métabolisme et réduit son besoin de cardio.
La seule occasion où Vasu fera du cardio est lorsqu’il se prépare pour une séance photo et qu’il doit perdre du poids rapidement.
“10 ans passeront en un clin d’œil. Trouvez votre passion et travaillez-y chaque jour. Investissez tout ce que vous avez et ne laissez personne vous dire que vous perdez votre temps.”
Nutrition
Pour alimenter ses séances d’entraînement intenses, Vasu Mittal consomme une quantité importante de calories. Cependant, il ne mange pas n’importe quoi. Il se concentre sur des aliments de haute qualité tels que de la viande nourrie à l’herbe, du saumon sauvage, des légumes verts et des baies.
Il consomme également des patates douces et du riz brun dans son alimentation. Il mange ces aliments avant et après ses entraînements, lorsque ses muscles sont en manque de glycogène.
“Le carburant que votre corps reçoit est bien plus important que vous ne le pensez, surtout lorsque vous poussez votre corps à ses limites. Quelques aliments que j’aime manger après mon entraînement sont le riz, les haricots rouges, les pâtes, les oeufs, le poulet et les pommes de terre.”
“Si vous voulez réaliser vos rêves, vous devez les suivre, et la meilleure façon de les suivre n’est pas de penser à devenir très riche, mais de penser à faire quelque chose que vous aimez vraiment.”
Ce que nous pouvons apprendre de Vasu Mittal
Garder une silhouette musclée comme celle de Vasu n’est sans aucun doute pas une tâche facile. Cela demande beaucoup de planification, d’engagement et d’efforts quotidiens pour obtenir des muscles aussi définis que les siens.
Manger un repas dense toutes les 2-3 heures, avoir suffisamment de sommeil et s’entraîner intensément 5-7 fois par semaine. Définir ces objectifs et les atteindre est le moyen sûr d’obtenir votre propre silhouette impressionnante. Tout comme Vasu Mittal.
