Regan Grimes : La Success Story d’un Bodybuilder Canadien
Regan Grimes est un bodybuilder professionnel canadien qui a commencé à s’entraîner en salle de sport à l’âge de 17 ans. Cependant, les motivations de Regan pour faire de la musculation ont considérablement évolué au fil des ans.
Quand Regan a franchi pour la première fois les portes de la salle de sport, il voulait simplement devenir plus grand et plus fort pour les courses de motocross. Cependant, après avoir constaté les résultats sur son corps provenant de l’entraînement de musculation, il a été littéralement « accroché ». Comme l’a déclaré Regan : « J’ai commencé à soulever des poids et j’ai adoré ça. Après environ un an de musculation, j’ai décidé de participer à mon premier concours. »
Depuis sa première apparition sur scène en tant que bodybuilder à 18 ans, Regan est devenu un bodybuilder professionnel de l’IFBB et un entrepreneur du fitness, possédant une ligne de vêtements de sport et une salle de sport.
Athlète Stats
Full Name: Regan Grimes
Poids : 215 à 225lbs (93,0 à 102,1 kg)
Hauteur : 5’11 » (180 cm)
Bras : 18 »
Poitrine : 49.5 »
Taille : 31 »
Cuisses : 28 »
Mollets : 18 »
Âge : 31 ans
Date de naissance : 26 juin 1993
Nationalité : Canadienne
Profession : Bodybuilder professionnel, Entrepreneur
Ère : 2010
Accomplissements
Carrière Professionnelle
- Vancouver Pro, Bodybuilding Hommes IFBB, 2e place
- Wings of Strength Chicago Pro, Bodybuilding Hommes IFBB, 5e place
- Tampa Pro, Bodybuilding Hommes Ouvert IFBB, 5e place
Carrière Amateur
2014
- Ontario Provincials, 2e place catégorie Open Men’s Heavyweight, 2e place Junior Heavyweight
- Mississauga Luchka O’Brien Classic, Junior Bodybuilding, Bodybuilding Heavyweight Hommes et Overall, 1ère place
2012
- Ultimate Fitness Events Bodybuilding Contest (UFE), Bodybuilding Hommes Middleweight, 1ère place
Entraînement
Aller Chercher la Pompe
L’un des objectifs de Regan lorsqu’il s’entraîne est de faire affluer un maximum de sang dans ses muscles.
Regan a été une fois demandé ce qu’il aimait le plus dans l’entraînement, et voici ce qu’il a dit ; « La pompe !! Mettre mes écouteurs et écraser des poids lourds !! »
Pour atteindre la pompe, Regan fera plusieurs choses. Tout d’abord, il échauffera ses muscles pour faire circuler le sang et préparer les articulations pour les séries lourdes. Ensuite, il passera à des exercices composés lourds pour travailler sa force et son hypertrophie.
Après cela, Regan passera à des exercices d’isolation, mais il utilisera des poids beaucoup plus légers. De cette façon, il peut faire de nombreuses répétitions ; atteignant la pompe.
Nutrition
Prise de Poids lors de la « Prise de Masse »
Regan dit qu’il est difficile de rester sec tout en ajoutant de la masse musculaire – surtout pour les bodybuilders naturels. Selon lui, il est normal de prendre un peu de poids en excès lors de la « prise de masse », et cela ne devrait pas être une préoccupation.
Voici Regan qui développe le sujet de la « prise de masse » et de la « sèche » ; « Il y a deux phases en bodybuilding. Vous êtes soit en prise de masse, soit en sèche. Si vous cherchez à prendre du muscle sérieusement en hors-saison, vous devez abandonner l’idée de rester super sec ! Vous ne verrez tout simplement pas les résultats !! »
Idoles et Influences
Le bodybuilder que Regan respectait le plus lorsqu’il a commencé son parcours en bodybuilding était Antonie Valliant.
Regan dit avoir « regardé toutes les vidéos d’entraînement d’Antonie quand j’ai commencé et pris des notes. Il a une physique de tueur !! »
Ce que nous pouvons apprendre de Regan Grimes
Regan Grimes a initialement commencé à s’entraîner pour améliorer ses résultats en motocross, mais il a finalement vu une plus grande opportunité dans l’industrie du bodybuilding.
Il a fait le « saut de la foi » et a suivi son instinct. C’est ce choix audacieux qui a permis à Regan de faire évoluer sa carrière à un niveau qu’il n’aurait jamais cru possible – devenir un bodybuilder professionnel de l’IFBB et un entrepreneur.
Cela nous montre que nous ne devrions pas avoir peur de renoncer à certaines choses pour saisir de plus grandes opportunités. Jouer la carte de la sécurité peut parfois être une bonne chose. Cependant, prendre de petits risques calculés peut parfois rapporter – comme avec Regan Grimes.
