Neal Maddox : la légende de CrossFit qui a conquis tous les obstacles !
Neal Maddox, originaire de Californie, est passionné de sport depuis son plus jeune âge. Il a battu des records de musculation au lycée, avant de devenir joueur et entraîneur de la NFL à l’université.
Mais la route vers le succès n’a pas été sans embûches pour Neal. En tant que joueur de la NFL, il a subi de nombreuses blessures qui l’ont contraint à abandonner son rêve ultime. C’est ainsi qu’il a tourné la page pour se lancer dans une nouvelle aventure : le CrossFit.
Voici son incroyable histoire :
Athlète légendaire
Neal Maddox
Carrière: Athlète CrossFit, Entraîneur, Entrepreneur
Accomplissements
Statistiques de référence
- Back Squat – 510 livres
- Snatch – 295 livres
- Nettoyage et jet – 353 livres
- Deadlift – 505 livres
- Fight Gone Bad – 505
- Tractions maximales – 60
- Grace – 1:35
- Helen – 7:45
- Fran – 2:04
- Sprint 400m – 1:01
- Filthy 50 – 14:34
Jeux CrossFit
| Année | Position globale | Catégorie |
|---|---|---|
| 2018 | 1er | Hommes (40-44) |
| 2017 | 2e | Hommes (35-39) |
| 2015 | 39e | Hommes Individuels |
| 2014 | 15e | Hommes Individuels |
| 2013 | 9e | Hommes Individuels |
| 2012 | 20e | Hommes Individuels |
Biographie
Sports et Records
Neal Maddox a toujours été passionné par le sport. Il a été l’un des meilleurs athlètes de son équipe à l’école et à l’université. Il détenait la plupart des records de levage, ce qui l’a rendu populaire parmi ses pairs qui lui demandaient des conseils d’entraînement.
C’est ainsi que sa passion pour la formation a commencé.
Découverte de son talent d’entraîneur
Neal a commencé sa carrière d’entraîneur à l’université, en travaillant avec des personnes atteintes de sclérose en plaques, de trisomie 21 et d’autres handicaps. Son excellent travail a attiré l’attention, et Neal a été invité à aider à développer un programme d’éducation physique pour plusieurs écoles primaires en Oregon.
À ce moment-là, Neal a obtenu son diplôme en sciences de l’exercice. Il a ensuite rejoint la NFL en tant qu’entraîneur, réalisant ainsi son rêve d’enfance.
Tournant
Au départ enthousiaste à l’idée de rejoindre la NFL, Neal a rapidement déchanté en raison des blessures qu’il a subies. Ces blessures ont entraîné son départ anticipé du sport, le poussant à se consacrer pleinement à la formation. Il est devenu directeur de conditionnement physique dans une salle de sport réputée, formant d’autres entraîneurs personnels et coachant des clients.
Homme d’affaires
En 2006, Neal a ouvert son propre centre de remise en forme. Il a également commencé à entraîner des athlètes de lycée, certains d’entre eux finissant par rejoindre la NFL.
Nouveaux défis dans le CrossFit
En 2009, Neal a relevé un nouveau défi en découvrant le CrossFit. Il est rapidement devenu passionné par la nature compétitive et les défis mentaux et physiques du sport. Il a obtenu ses certifications CrossFit et est devenu juge aux Crossfit Games de 2009 en Californie. Un an plus tard, Neal est lui-même devenu compétiteur de CrossFit en participant à ses tous premiers jeux.
Pendant les 6 années suivantes, Neal a continué à concourir dans le sport tout en faisant connaître son nom en tant qu’entraîneur. Il s’est qualifié plusieurs fois pour les CrossFit Games et était chaque année l’athlète individuel le plus âgé.
Succès
En 2013, Neal était devenu une figure bien connue de l’industrie du CrossFit, en tant que compétiteur et instructeur. Il a organisé plus de 150 séminaires au cours des années suivantes, tout en ayant un impact positif sur de nombreuses vies grâce à son entraînement personnel.
Poursuite de la réussite
Malgré les nombreux revers, comme les blessures constantes, Neal est toujours à la recherche de nouveaux défis. Son histoire est sans aucun doute une source d’inspiration pour quiconque cherche à surmonter ses propres adversités dans la vie.
Entraînement
Les athlètes de CrossFit comme Neal s’entraînent principalement en salle de sport, mais pratiquent également d’autres types d’exercices tels que le cardio, le HIIT, et d’autres exercices typiques des CrossFitters.
Pour développer sa force brute et sa taille, Neal se concentre sur des exercices lourds et polyarticulaires. Ces exercices étant très efficaces en termes de temps, Neal peut facilement terminer tout un entraînement en moins de 60 minutes. Cependant, il n’est pas rare qu’il s’entraîne plus de 3 heures par jour lorsqu’il se prépare pour une compétition CrossFit.
Récupération
En tant qu’expert de l’entraînement physique, Neal a commencé à accorder de plus en plus d’importance à sa récupération. En dormant 7 à 8 heures par nuit, en prenant plus de temps entre les séries et en s’étirant, il permet à son corps de respirer et de récupérer.
“Je dors 6 à 8 heures par nuit. Si je ne peux pas bien dormir la nuit, je fais une sieste dans la journée. Je sais comment éteindre mon esprit et laisser mon corps se reposer. C’est une partie cruciale du processus de récupération, surtout maintenant que je suis plus âgé.” – Neal Maddox
Nutrition
Ne pas avoir peur des glucides
Neal ne suit aucun régime spécifique. Selon lui, “Je mange pour m’entraîner.” Étant donné qu’il s’entraîne pendant plusieurs heures par jour, Neal a besoin de glucides, de matières grasses, de protéines et, comme il le dit, de “glucides supplémentaires.” En raison du volume et de l’intensité de son entraînement, il brûle à peu près tout ce qu’il mange.
Neal affirme qu’il connaît des gens stricts avec leurs régimes alimentaires, mais c’est tout le contraire pour lui. Étant d’origine italienne, il adore les pâtes et consomme des glucides chaque jour. Tant qu’il obtient une abondance d’énergie de ce qu’il mange, c’est tout ce qui compte pour Neal. Et à regarder sa silhouette, cette approche fonctionne certainement pour lui.
Idoles et Influences
Neal est influencé par l’impact sur les autres et par sa propre transformation dans le miroir. Pour Neal, le succès est fantastique, mais c’est le processus et le travail acharné qui maintiennent la flamme allumée en lui.
Ce que nous pouvons apprendre de Neal Maddox
Si quelque chose peut être appris de Neal Maddox, c’est le bon vieux « travail dur ». Selon lui, c’est le seul vrai secret du succès. Il dit qu’il n’avait rien pour lui à part sa capacité à « travailler dur » jour après jour.
La leçon que nous pouvons tirer de son histoire est de donner le meilleur de nous-mêmes dans tout ce que nous faisons. Une autre leçon est de profiter du voyage, pas seulement du but final. C’est ainsi que vous pouvez aussi atteindre la véritable grandeur.
