Matty Fusaro : l’histoire inspirante d’un influenceur fitness
Connaissez-vous Matty Fusaro, alias ‘Fusaro Fitness’, et son physique déchiré ? Depuis le lancement de sa chaîne YouTube en 2011, il est devenu une véritable sensation sur internet, accumulant au fil des années une impressionnante base de fans en ligne.
Cependant, la route vers le succès n’a pas été sans embûches pour Matty. Malgré son entraînement régulier en salle de sport, ses mauvaises habitudes alimentaires ont fini par le rattraper, le faisant prendre rapidement du poids à la fin de son adolescence. Sa confiance en soi en a pris un coup.
Mais un jour, déterminé à changer sa vie et insatisfait de son corps, Matty a entrepris une transformation. En quelques années à peine, il a réussi à sculpter le physique impressionnant pour lequel il est aujourd’hui célèbre.
Athlète : Les chiffres clés de Matty Fusaro
Nom complet : Matty Fusaro
Poids : 185 – 195 livres (83,9 – 88,5 kg)
Taille : 6 pieds (183 cm)
Âge : 36 ans
Date de naissance : 9 novembre 1987
Nationalité : Américain
Profession : Influenceur sur les réseaux sociaux, coach en ligne, athlète sponsorisé, entrepreneur
Ère : 2010
Biographie : Les débuts fitness de Matty
Né à Long Island, New York en 1987, Matty Fusaro s’est intéressé au fitness dès son enfance, pratiquant divers sports compétitifs au lycée.
À 17 ans, Matty a commencé à soulever des poids, développant un intérêt pour un mode de vie sain. Cependant, au début, il admet ne pas avoir pris son entraînement en salle de sport au sérieux. Il avoue : « Je n’ai jamais vraiment entraîné avec un but ou une intention ; c’était juste un passe-temps ».
Pendant cette période, Matty accordait peu d’attention à son alimentation, ce qui l’a poussé à prendre beaucoup de poids, malgré ses séances d’entraînement régulières.
À un moment donné, Matty a pris la décision de transformer sa vie, amassant des photos de lui « avant », ce qui lui a donné la motivation nécessaire pour dépasser ses insécurités quant à son corps.
Le changement radical
Cependant, Matty a rapidement rencontré des difficultés en raison de ses connaissances limitées en fitness et a d’abord stagné. « J’ai traversé quelques phases d’obsession alimentaire, de suralimentation et de sous-alimentation, mais au fil du temps, j’ai continué à apprendre. »
Après un certain temps, Matty a approfondi sa compréhension du fitness en menant des recherches sur l’entraînement et la nutrition. À partir de ce moment, l’entraînement en salle de sport n’était plus seulement un passe-temps pour Matty, mais bien plus.
Grâce à sa détermination, Matty a rapidement progressé dans sa quête de perte de poids, construisant un physique impressionnant au passage. Fier de ses réalisations, Matty a pu constater le chemin parcouru depuis le début de son parcours fitness. « C’était incroyable de retourner dans ce dossier de photos avant et de constater la transformation visuelle ».
Devenir une célébrité des réseaux sociaux
Après avoir partagé son histoire en ligne, les vidéos de Matty sur sa chaîne YouTube ont rapidement généré des vues. Résolu à partager son expertise en fitness, il a lancé sa propre entreprise de coaching en ligne.
Le succès fut immédiat pour Matty, lui permettant d’influencer positivement la vie des autres en les aidant à atteindre tous leurs objectifs de fitness. En ses propres termes : « Ma mission est d’inspirer les gens à devenir la meilleure version d’eux-mêmes mentalement et physiquement ».
Entraînement : La méthode de Matty Fusaro
Matty s’entraîne cinq jours par semaine en salle de sport, avec deux jours de repos. Il utilise différentes phases d’entraînement, ce qui apporte de la variété à ses séances. Peu importe la phase d’entraînement, l’intensité des séances de Matty est toujours élevée.
Voici quelques exercices communs que Matty pratique en salle de sport :
- Tractions
- Hip Thrusts à la barre
- Élévations en position ventrale
- Tractions visage
- Curl des jambes
- Rowing
- Extensions nuque
- Curl à la barre
- Élévations de mollets
- Élévations de la poitrine
Nutrition : Les habitudes alimentaires de Matty
Matty suit une alimentation flexible, couramment appelée IIFYM. Bien qu’il puisse se faire plaisir avec des aliments considérés comme « mauvais », Matty veille à ce que 80 % de son alimentation soit basée sur des aliments entiers et sains, permettant à son corps d’absorber les nutriments essentiels à la construction musculaire.
Voici les aliments que Matty consomme le plus souvent, comprenant des graisses saines, des protéines maigres et des glucides complexes :
- Poulet
- Patates douces
- Boeuf maigre / Dinde
- Flocons d’avoine
- Blancs d’oeufs
- Biscottes de riz
- Yaourt grec
- Beurre d’amande
Idoles et influences
Pour Matty, l’autodiscipline et les résultats solides obtenus grâce à son travail acharné l’ont motivé tout au long de sa carrière de fitness. Il refuse une vie médiocre et cherche constamment de nouvelles façons de se surpasser mentalement et physiquement pour se démarquer. Sa capacité à prendre le contrôle de sa vie le pousse à mettre toujours 110 % d’effort dans tout ce qu’il entreprend.
Un des icônes sportives que Matty admire profondément est Muhammad Ali, décédé en 2016. Matty parle ainsi de l’un de ses idoles : « Il était un personnage plein d’esprit, une icône pour beaucoup et a toujours cru en lui-même, peu importe les circonstances. J’admire son attitude ».
La leçon de Matty Fusaro
La leçon à tirer de l’histoire de Matty Fusaro est que son attitude de « ne jamais abandonner » lui a permis d’aller loin dans sa carrière de fitness, surmontant ses problèmes d’estime de soi en chemin. Grâce à sa détermination à vivre sa vie de manière plus positive, il a pu sculpter le physique incroyable dont il avait toujours rêvé.
Si une chose est à retenir de l’histoire de Matty, c’est qu’il faut du temps pour atteindre ses objectifs de fitness. Les clés du succès résident dans la patience et la constance. Comme le dit Matty lui-même : « Le fitness devrait améliorer votre vie, pas la compliquer » – Matty Fusaro.
