La vie palpitante de Lauren Pisciotta
Plongez dans l’univers captivant de Lauren Pisciotta, une célébrité américaine des médias sociaux, manager d’artiste et mannequin fitness. Découvrez comment elle est passée du statut de manager de Niykee Heaton, célèbre chanteuse pop et star d’Internet, à une icône en ligne grâce à son incroyable physique.
Lauren ne laisse jamais son emploi du temps chargé l’empêcher de s’entraîner. Que ce soit dans une salle de sport ou avec des exercices au poids du corps, elle trouve toujours le temps de rester en forme.
Suivez le quotidien mouvementé de Lauren, entre séances photos de fitness et voyages à travers le monde avec Niykee. Une source d’inspiration pour tous, Lauren ne connaît pas le mot « excuse » et travaille dur pour atteindre ses objectifs.
Les exploits de Lauren Pisciotta
- Manager d’artiste
- Mannequin fitness
- Star des médias sociaux
Entraînement de Lauren Pisciotta
Découvrez les exercices préférés de Lauren, du cardio pour maintenir sa silhouette tonique aux séances de musculation pour renforcer et développer ses muscles.
Lauren s’engage pleinement dans ses entraînements, qu’elle pratique deux à six fois par semaine en fonction de son emploi du temps chargé. Sa dévotion et son intensité sont toujours au rendez-vous à la salle de sport.
Entraînement des fessiers
Les fessiers toniques de Lauren sont le résultat d’un travail acharné et constant à la salle de sport. Elle les a développés en enchaînant les séances de musculation avec des poids et en utilisant diverses techniques pour favoriser la croissance musculaire.
Les squats, les soulevés de terre, les fentes et les hip thrusts sont parmi ses exercices préférés. Ces mouvements composés sollicitent plusieurs groupes musculaires, principalement les jambes et les fessiers de Lauren.
Les soulevés de terre renforcent également le bas du dos et les abdominaux de Lauren, contribuant à maintenir ses abdos bien dessinés. Voici à quoi pourrait ressembler un entraînement des fessiers pour Lauren :
- Squats, 3 à 5 séries de 12 répétitions
- Soulevé de terre roumain, 3 séries de 12 répétitions
- Hip thrusts, 3 séries de 12 répétitions
- Fentes, 3 séries de 10 pas
- Extensions de hanche aux câbles, 3 séries de 18+ répétitions
Alimentation de Lauren Pisciotta
Plutôt que de compter chaque calorie, Lauren privilégie une alimentation simple à base d’aliments entiers, riches en nutriments essentiels pour rester en forme et en bonne santé.
Elle privilégie les sources de protéines maigres, les protéines végétales comme les haricots et les blancs d’œufs. Elle consomme également des glucides complexes pour remplir ses muscles de glycogène et rester performante lors de ses entraînements.
Enfin, ses sources de graisses saines comprennent les avocats, les noix, l’huile d’olive et le bœuf.
Suppléments
Bien qu’elle ne soit pas une grande adeptes des suppléments, Lauren peut parfois en prendre par souci de praticité.
Par exemple, si elle est trop occupée pour préparer un repas sain, elle optera pour un shake de remplacement de repas naturel qui lui apportera tous les nutriments dont elle aurait besoin avec de la nourriture classique.
Ce que nous pouvons apprendre de Lauren Pisciotta
Lauren Pisciotta s’efforce toujours d’atteindre ses objectifs, que ce soit à la salle de sport ou ailleurs. Sa passion pour développer son entreprise et influencer un maximum de personnes est ce qui la motive.
Elle nous montre que lorsque l’on fait quelque chose que l’on aime vraiment, cela ne semble pas être un travail. Peu importe ce que vous faites, faites-le avec passion, cœur et désir de réussir. C’est l’une des façons d’atteindre la grandeur, tout comme l’a fait Lauren Pisciotta.
