Jen Butters : la sensation des réseaux sociaux qui inspire à travers son corps tonique et musclé
Jen Butters est une modèle de fitness et coach personnel des États-Unis. Elle a fait sensation en publiant des photos d’elle-même en ligne, montrant ses impressionnants abdominaux et jambes musclés.
Initialement, Jen a commencé à s’entraîner pour améliorer son apparence et se sentir mieux. En voyant les changements positifs sur son corps, elle est rapidement devenue accro au fitness.
Après des mois de travail acharné, elle a sculpté une silhouette esthétique et a décidé d’aider les autres à atteindre le même objectif. Pour ce faire, elle a ouvert des profils en ligne et a commencé à partager des conseils de fitness avec tous ceux qui la suivaient. Depuis lors, elle est devenue une personnalité des réseaux sociaux et une coach en fitness qui aide les femmes à être « heureuses, en bonne santé et confiantes ».
Les Faits d’Athlète de Jen Butters
Nom Complet: Jen Butters
Nationalité: Américaine
Profession: Modèle de Fitness, Coach Personnel
Époque: 2010
Réalisations de Jen Butters
- Coach Personnel
- Modèle de Fitness
- Personnalité en Ligne
Entraînement : comment Jen Butters maintient sa silhouette époustouflante
La sculpture de sa silhouette incroyable a nécessité des années de constance et d’efforts, tant à la salle de sport qu’en dehors. Mais maintenir ce qu’elle a accompli est tout aussi difficile.
Jen vise à s’entraîner avec des poids 5 à 7 fois par semaine. Cependant, en raison de ses responsabilités en tant que modèle de fitness et coach, ce n’est pas toujours possible.
Lorsqu’elle n’a pas beaucoup de temps pour s’entraîner, Jen intensifie son entraînement pour compenser.
Par exemple, elle fera plus de répétitions en moins de temps, en ajoutant des séries descendantes et des super-sets pour terminer l’entraînement plus tôt.
Alimentation : le régime strict et équilibré de Jen Butters
En ce qui concerne la nutrition de Jen, tout est strict et sain. Ses repas tournent autour des trois principaux macronutriments : les graisses, les glucides et les protéines.
Elle aime manger du poisson gras et de la viande nourrie à l’herbe, notamment du saumon, du bœuf et de la volaille.
Les glucides de Jen proviennent également de sources saines, tels que les patates douces, le riz brun et le quinoa.
En ce qui concerne les graisses, Jen les tire des huiles pressées à froid telles que l’huile d’olive et l’huile de macadamia. Elle mange également des avocats, des noix et des jaunes d’œufs comme autres sources de graisses saines. En ce qui concerne les acides gras oméga-3, Jen les obtient du poisson gras et de suppléments.
Ce que nous pouvons apprendre de Jen Butters
Jen Butters nous a montré le pouvoir d’avoir une vision et de la concrétiser. Jen voulait avoir un corps plus sain et plus tonique, et en quelques mois de travail acharné, elle a commencé à transformer ce rêve en réalité.
Avec le même niveau de dévouement, qui sait ce que vous pourriez atteindre dans votre propre vie.
