Diana Villas Boas posing for a photo shoot on the beach, displaying her chiseled abs

Diana Villas Boas

Diana Villas Boas : la star du fitness à suivre absolument !

Née et élevée à Sao Paulo, Diana Villas Boas réside maintenant à New York City, où elle s’est imposée en tant que mannequin de fitness et personnalité d’internet incontournable.

Les vidéos d’entraînement et les photos de Diana sont légion en ligne. Elles mettent en avant sa dévotion à un mode de vie sain et servent d’inspiration à tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.

Le physique impressionnant de Diana, ainsi que son succès dans le fitness, font d’elle un nom à surveiller de près. Découvrez ci-dessous ses meilleures photos, son entraînement et son régime ;

Athlète d’exception

Informations sur l’athlète:

  • Nom complet : Diana Villas Boas
  • Âge : 38 ans
  • Date de naissance : 25 avril 1986
  • Nationalité : Brésilienne
  • Profession : Mannequin de fitness, personnalité d’internet
  • Ère : 2010

Accomplissements remarquables

  • Mannequin de fitness
  • Personnalité d’internet

Entraînement intensif

Diana est une travailleuse acharnée. Ses séances d’entraînement durent de 45 à 90 minutes. Elle préfère les exercices avec un nombre élevé de répétitions, entre 12 et 15.

Diana aime également les entraînements de haute intensité. Elle fait généralement entre 4 et 5 séries par exercice, allant jusqu’à l’échec à chaque fois. Ainsi, elle veille à ce que ses muscles soient complètement épuisés après l’entraînement.

Le mannequin brésilien se concentre sur ses abdos, ses jambes et ses fessiers. En plus de cela, elle apprécie les circuits cardio qui font grimper son rythme cardiaque, lui permettant de brûler les graisses rapidement.

Un régime alimentaire exemplaire

Rien n’est laissé au hasard par Diana ; elle prépare tous ses repas à la maison. Si elle mange au restaurant, Diana choisira une option saine sur le menu.

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Elle évite généralement les édulcorants artificiels, les sucres ajoutés et le sel pour garder ses repas aussi sains que possible.

Cela dit, Diana se permet parfois un écart et mange quelque chose qu’elle aime. Cela lui permet de se ressourcer pour la semaine à venir et lui fournit les calories supplémentaires dont elle a besoin pour ses entraînements intenses.

Leçons à tirer de l’histoire de Diana Villas Boas

Le principal enseignement de l’histoire de Diana Villas Boas est de toujours suivre ses ambitions.

Après avoir développé un intérêt pour le fitness et le mannequinat, Diana a travaillé dur pour transformer ses passions en une carrière épanouissante.

Avec la même attitude que la sienne, rien ne peut vous empêcher d’atteindre votre propre « sommet du succès » – que ce soit dans le fitness ou autre chose.

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