Darian Alvarez: L’histoire inspirante d’une transformation physique remarquable
Darian Alvarez est célèbre pour ses abdominaux en béton et une silhouette esthétique globale. En tant que mannequin de fitness, star de la télévision et entraîneur personnel, il est devenu une sensation mondiale du fitness avec des milliers de fans et de followers.
Mais Darian n’a pas toujours été un modèle de fitness – il a passé une grande partie de sa vie à travailler dans le monde de l’entreprise, en étant en surpoids et malheureux de sa situation.
Athlète Statistiques
Full Name: Darian Alvarez
Age: 36
Date de naissance: 11 mars 1988
Nationalité: Cubain
Profession: Mannequin de fitness, entrepreneur, entraîneur personnel, animateur de télévision
Era: 2010
Accomplissements
- Entraîneur de fitness
- Mannequin
- Star de la télévision et animateur
- Entrepreneur en ligne
- Propriétaire de salle de sport
Biographie
Les débuts de Darian
Originaire de Cuba, Darian Alvarez est connu comme l’un des meilleurs mannequins de fitness et de mode de l’industrie. Propriétaire d’une salle de sport populaire à Miami, en plus d’être un entraîneur personnel expérimenté, la vie de Darian n’a pas toujours été ainsi.
Il a initialement travaillé pour une entreprise au service de la clientèle. Pendant cette période, tout tournait autour du travail pour Darian. Il passait beaucoup de temps devant le bureau, mal alimenté et peu actif.
En fin de compte, les choix de mode de vie de Darian l’ont conduit à devenir en surpoids et en mauvaise santé. À un moment donné, il pesait 92 kilogrammes. Il a dit; « J’ai travaillé pour une grande entreprise avec une grande clientèle et j’ai subi de grands changements physiques et j’ai réussi à peser 205 livres parce que j’ai beaucoup négligé mon poids. »
Le Changement
Finalement, Darian en a eu assez d’un mode de vie composé de longues heures au bureau, de mauvaise alimentation et de stress causé par le travail.
Cela l’a amené à emprunter un chemin différent – celui où il commencerait à aller à la salle de sport et se mettre en forme en pratiquant la musculation.
Il a commencé à expérimenter différents protocoles d’entraînement et de diète. En rejoignant une classe de physiothérapie où il a beaucoup appris sur le corps humain. Comme il l’a dit; « Je dis toujours que j’étais comme ma propre ‘souris de laboratoire’ et cela m’a donné une grande assurance pour pouvoir créer des systèmes d’entraînement et de nutrition efficaces pour tout type de personne, qu’il s’agisse d’une personne âgée, mince ou obèse. »
Devenant un Succès
Au fil des ans, les connaissances de Darian en matière de fitness se sont considérablement améliorées. Sa silhouette a également commencé à s’améliorer. Après des années de constance, Darian a construit un corps esthétique qui reflétait son nouveau mode de vie.
Satisfait de ce qu’il avait réalisé, Darian s’est lancé dans un tout nouveau voyage – aider les autres à suivre ses pas et à transformer leur propre silhouette.
À cette fin, Darian a ouvert ses profils internet et ses services. Après des années de dévouement à sa cause, il est devenu une icône des réseaux sociaux et un mannequin de fitness.
Son grand nombre de followers sur internet, ainsi que ses apparitions dans diverses émissions de télévision, lui ont depuis valu le statut d’icône du fitness et d’inspiration pour de nombreuses personnes au quotidien.
Entraînement
Darian consacre au moins 1 heure et 45 minutes à l’entraînement chaque jour. Il ne s’entraîne pas toujours avec des poids, mais à ses yeux, « tout est mieux que rien. »
Parfois, il ira courir, nager ou faire une longue marche. Mais la plupart du temps, Darian suivra son programme d’entraînement, qui consiste en une musculation intensive et beaucoup de volume d’entraînement.
L’entraînement matinal de Darian Alvarez
- Échauffement, corde à sauter 3 séries de 100 répétitions
- 20 pompes, repos de 20 secondes
- 10 burpees, repos de 20 secondes
- 30 crunchs, repos de 20 secondes
- 40 squats, repos de 20 secondes
- Planche de 1 minute, repos de 20 secondes
- 60 coups de pied hauts, repos de 20 secondes
Nutrition
Darian croit que l’alimentation représente 70% du travail en fitness. Faire de l’exercice n’est pas difficile pour lui ; c’est la partie diététique qui rend les choses difficiles pour Darian, surtout lorsqu’il est en déplacement et n’a pas accès à des options alimentaires saines.
Pour éviter ces problèmes, il prépare généralement ses repas à l’avance. Ainsi, chaque fois qu’il n’a pas le temps de cuisiner, il a un repas sain prêt dans le réfrigérateur.
Idoles et Influences
Une des aspirations de Darian est de devenir acteur dans le futur. Une des personnes qui l’aident à réaliser cet objectif est Adriana Barraza, son professeur de théâtre.
Comme l’a dit Darian; »Je respecte tous ceux qui sont dans le métier de l’acting depuis des années et c’est pourquoi je me forme pour cela. Ma diction est l’une des nombreuses choses que je dois améliorer. Je suis Cubain et j’ai un fort accent, mais j’ai la chance d’être entre les mains d’Adriana Barraza, en tant que professeur dans son école, et ce que je peux vous assurer, c’est que je m’amuse à fond. » – Darian Alvarez
Les enseignements de Darian Alvarez
Le principal enseignement de l’histoire de Darian Alvarez, c’est qu’avec la bonne mentalité, tout le monde peut transformer son corps et sa vie.
Darian n’était pas satisfait de son apparence ou de son ressenti tout en travaillant dans une entreprise, alors il a décidé de changer en s’entraînant dur et en mangeant des aliments sains.
Ne laissez pas les excuses vous empêcher d’atteindre ce que vous voulez. Continuez à travailler dur jusqu’à ce que vos ambitions soient réalisées, telle est la devise de Darian Alvarez.
