Camile Periat : l’athlète bikini et coach professionnelle
Camile Periat est une athlète professionnelle bikini et coach américaine. Elle a obtenu sa carte IFBB Pro après avoir remporté les USA Nationals en 2013.
Depuis lors, elle a continué à progresser sur le circuit professionnel, remportant plusieurs concours et se classant 7ème au Mr. Olympia.
Athlète : les statistiques
Camile Periat
Accomplissements
Certifications, récompenses et réalisations
- Athlète professionnel bikini
- Modèle de fitness
- Propriétaire d’une société sportive
- Coach en préparation de concours
- Hygiéniste dentaire
- Licence en marketing
Concours professionnels
- Bikini International 2019, 7ème place
- Légion Sports Fest Pro Bikini 2019, 1ère place
- Hurricane Pro Bikini 2018, 2ème place
- Olympia Bikini 2018, 11ème place
- Golden State Pro Bikini 2018, 1ère place
- Salt City Showdown Bikini 2018, 3ème place
- Governor’s Cup Pro Bikini 2018, 2ème place
- World Klash Pro Bikini 2018, 2ème place
- Bikini International 2018, 7ème place
- Olympia Bikini 2017, 7ème place
- Arnold Classic Australia Bikini 2017, 16ème place
- Dayana Cadeau Classic 2016, IFBB Bikini, 1ère place
- Phil Heath Classic 2016, IFBB Bikini, 10ème place
- St. Louis Pro 2016, IFBB Bikini, 5ème place
- Northern California Pro 2016, IFBB Bikini, 6ème place
- Optimum Classic 2016, IFBB Bikini, 6ème place
- Omaha Pro 2016, IFBB Bikini, 5ème place
- Liquid Sun Rayz Pro 2016, IFBB Bikini, 1ère place
- MuscleContest Pro 2015, IFBB Bikini, 12ème place
- Northern California Pro 2015, IFBB Bikini Masters, 2ème place
- Northern California Pro 2015, IFBB Bikini, 14ème place
- Dayana Cadeau Classic 2015, IFBB Bikini, 5ème place
- Sacramento Pro 2015, IFBB Bikini, 6ème place
- Texas Shredderbuilt Pro 2014, IFBB Bikini, 6ème place
- Europa Phoenix 2014, IFBB Bikini, 18ème place
- Sacramento Pro 2014, IFBB Bikini Masters, 2ème place
- Ferrigno Legacy Pro 2014, IFBB Bikini, 7ème place
- Orange County Muscle Pro 2013, IFBB Bikini, 16ème place
- Sacramento Pro 2013, IFBB Bikini, 16ème place
Concours amateurs
- NPC USA Championships 2013, Bikini, 1ère place – Carte Pro obtenue
Biographie
Sports
Camile Periat est née en 1979 en Californie, aux États-Unis. Elle a grandi à la campagne et adorait pratiquer des sports étant enfant.
Certains de ses sports préférés étaient le volleyball, le basketball et le softball. Après avoir rejoint le Cabrillo College pour étudier l’hygiène dentaire, Camile a rejoint l’équipe de natation Sea Hawks.
Devenir une compétitrice de fitness
Après la fin de ses études universitaires, la carrière de compétitrice de Camile au sein de son équipe de natation a également pris fin. Mais sa passion pour la compétition est restée.
Décidant d’essayer quelque chose de nouveau, Camile est devenue une concurrente de fitness. Après son premier concours, Camile a déclaré : « J’ai adoré ça ! » Deux concours plus tard, elle se tenait sur la scène bikini avec une carte IFBB Pro entre les mains.
Vie dans le circuit professionnel
Après être devenue professionnelle, Camile a rapidement commencé à se préparer pour les concours de bikini de l’IFBB.
Elle s’est rapidement fait un nom dans le circuit professionnel de l’IFBB, remportant des concours tels que le Dayana Cadeau Classic 2016 et se classant 7ème au Mr. Olympia.
L’ascension fulgurante de Camile l’a vue être invitée à l’Arnold Classic 2018 où elle s’est classée respectivement 7ème.
Devenir coach de fitness et entrepreneure
Parallèlement à son succès sur scène, Camile a également fait des pas en avant en tant que coach de fitness, aidant un certain nombre de personnes à atteindre leur physique idéal.
En 2016, Camile a élargi sa carrière en devenant entrepreneure – ouvrant sa première société sportive. Elle a également ouvert sa propre salle de sport en 2018, à Santa Cruz, en Californie.
Camile Periat aujourd’hui
La passion de Camile pour le fitness et le bodybuilding reste aussi forte que jamais. Elle continue de poster des photos impressionnantes sur internet, tout en aidant ses clients et ses fans à atteindre leurs physiques les plus impressionnants.
« J’ai adopté le sport de la musculation et j’aime à la fois m’entrainer et compétitionner. Je coache également des compétitrices locales et en ligne dans la division bikini de la NPC et j’adore ça. »
Entraînement
Routine d’entraînement
Camile s’entraîne cinq fois par semaine, faisant de la musculation pour sculpter ses muscles et du cardio pour se préparer aux concours.
Voici à quoi ressemble son programme d’entraînement :
- 1er jour : Jambes et quadriceps
- 2ème jour : Haut du corps
- 3ème jour : Repos
- 4ème jour : Circuit de plyo ou intervalles de style Tabata, abdos
- 5ème jour : Concentration sur les jambes, les fessiers et les ischio-jambiers
- 6ème jour : Haut du corps
- 7ème jour : Repos
Alimentation
Camile Periat attache une grande importance à la planification et à la préparation de ses repas à l’avance. Cela lui fait gagner du temps et lui permet d’éviter les fringales d’aliments non sains lorsque les envies se manifestent. Elle déclare : « Quelle que soit la méthode diététique que vous utilisez, cela revient à un peu de planification et à avoir votre journée prête pour réussir. »
En tant que compétitrice professionnelle en bikini, Camile a des phases de « hors-saison » et de « préparation au concours ». Pendant chaque phase, elle modifie ses calories pour atteindre un certain objectif, que ce soit pour perdre de la graisse ou construire du muscle.
Voici l’opinion de Camile sur le régime, en ses propres mots : « La diète représente 80 % (voire plus) du processus. Selon où j’en suis dans ma vie (en saison ou hors saison), j’utilise différentes approches diététiques.
Je suis flexible en hors saison, mais je suis un plan assez structuré avant les compétitions. Les aliments spécifiques et la chronologie des nutriments sont très importants pour moi car cela m’aide à soutenir mon niveau d’activité tout au long de la journée et à maintenir ma faim à un faible niveau. » – Camile Periat
Ce que nous pouvons apprendre de Camile Periat
L’approche stratégique et intelligente de la diététique de Camile lui permet de maintenir son physique phénoménal année après année. Cependant, suivre un programme de fitness strict n’est qu’une partie du puzzle qui contribue au succès de Camile.
L’aspect moins évident de la montée de Camile au sommet est son état d’esprit. Rester discipliné chaque jour, même quand elle n’a pas envie de s’entraîner ou de manger sainement, c’est ce qui fait de Camile Periat la championne qu’elle est.
Si vous pouvez adopter le même état d’esprit que Camile Periat sur votre propre chemin vers le succès, qui sait jusqu’où vous pourriez aller.
