Annabel DaSilva : Le parcours inspirant d’une ancienne mannequin bikini
Annabel DaSilva a vécu une transformation incroyable, passant de la lutte contre la boulimie et la dysmorphie corporelle à devenir une mannequin fitness renommée. Découvrez son histoire captivante ici.
Athlète Statistiques
Annabel DaSilva, bikinimodel et compétitrice IFBB Pro, a un poids variant entre 61,2 et 65,8 kg pour une taille de 172,5 cm. Née le 11 octobre 1993 au Brésil, elle a débuté sa carrière en 2010.
Accomplissements
Ce qui a commencé comme un rêve d’enfance est devenu une réalité pour Annabel, qui est maintenant une modèle de fitness accomplie et une professionnelle de l’IFBB.
Biographie
Image corporelle déformée
Originaire du Brésil, Annabel s’est lancée très tôt dans le monde du mannequinat dès l’âge de 16 ans, parcourant le monde pour réaliser son rêve. Cependant, cette expérience a eu des conséquences négatives sur sa perception de soi et sa relation avec la nourriture.
Boulimie
Les problèmes d’image corporelle d’Annabel ont rapidement évolué en boulimie et en dysmorphie corporelle. Après trois ans de lutte, elle a décidé de prendre les choses en main et de transformer sa vie.
La Musculation à la rescousse
En rejoignant une salle de sport, Annabel a trouvé un nouveau moyen de se sentir bien dans sa peau. En soulevant des poids et en adoptant une alimentation saine, sa confiance en elle s’est renforcée et son physique s’est transformé.
Attrapant le Virus de l’Entraînement
En tombant amoureuse du mode de vie fitness, Annabel a participé à ses premières compétitions et est devenue une professionnelle de l’IFBB. En partageant son parcours sur les réseaux sociaux, elle est devenue une influenceuse inspirante pour les femmes confrontées à des défis similaires.
Entraînement
Annabel s’entraîne avec des poids cinq fois par semaine, chaque séance durant 90 minutes. Elle met l’accent sur la connexion entre l’esprit et les muscles, la qualité des répétitions et la mobilité avant les entraînements.
Étirements Après l’Entraînement
Après avoir fait des étirements dynamiques avant l’entraînement, Annabel effectue des étirements plus longs pour favoriser la circulation sanguine et réduire l’accumulation d’acide lactique dans les muscles.
Nutrition
Après avoir pris conscience des méfaits de ses anciennes habitudes alimentaires, Annabel a revu son régime pour inclure plus de graisses saines, de protéines maigres et de glucides pour l’énergie.
Repas Post-Entraînement
Pour favoriser la récupération musculaire, Annabel consomme des repas riches en calories avant et après l’entraînement. Elle privilégie l’équilibre dans son alimentation, évite les aliments transformés et maintient une consommation d’eau et de thé vert.
Idoles et Influences
Annabel s’inspire de Mia Hamm, une ancienne footballeuse américaine, et écoute les conseils avisés de ses amis proches pour avancer dans son parcours fitness.
Les Leçons d’Annabel DaSilva
Le conseil simple d’Annabel pour réaliser ses rêves : il suffit de commencer. Elle invite chacun à se concentrer sur son propre chemin sans se comparer aux autres, et à profiter pleinement de son parcours personnel. Une leçon de vie inspirante à retenir de cette incroyable transformation.
