Glen Gillen : le blogueur fitness qui fait sensation
Découvrez l’ascension fulgurante de Glen Gillen, une star en devenir du fitness et de la vidéo originaire d’Irlande. Son contenu axé sur le fitness, comprenant des conseils d’entraînement, de nutrition et de mode de vie, est ce qui le distingue.
Le parcours impressionnant de Glen Gillen
Les vidéos de Glen illustrent sa dévotion au fitness. Depuis ses débuts à l’âge de 16 ans, il a parcouru un long chemin. Non seulement sa silhouette s’est améliorée, mais son influence sur les réseaux sociaux également.
Aujourd’hui, Glen partage son expérience et ses connaissances avec tous ceux qui souhaitent transformer leur corps, à l’instar de sa propre transformation. Son objectif est d’accroître encore davantage son influence pour devenir une icône du fitness en Irlande et au-delà.
Découvrez Glen en images :
Statistiques de l’athlète
Nom complet : Glen Gillen
Nationalité : Irlandaise
Profession : Blogueur Vidéo, Athlète Fitness
Année : 2010
Réalisations impressionnantes
- Blogueur Vidéo
- Athlète Fitness Sponsorisé
Mettez-vous au défi avec l’entraînement de Glen Gillen
En tant que blogueur vidéo, Glen partage souvent ses séances d’entraînement avec ses fans sur les réseaux sociaux. Lors d’une occasion, il a travaillé le haut du corps avec le célèbre mannequin fitness irlandais, Rob Lipsett.
Voici leur entraînement :
- Développé Couché, 3 séries de 8-10 répétitions
- Développé Incliné à la Machine Smith, 3 séries de 8-10 répétitions
- Presse Pectorale Machine, 3 séries de 10-12 répétitions
- Tractions, 3 séries de 8-12 répétitions
- Tirages Latéraux, 3 séries de 8-10 répétitions
- Curls Biceps, 3 séries de 8 répétitions
- Poulie Triceps, 3 séries de 8 répétitions
- Presse Épaules, 3 séries de 8 répétitions
L’alimentation selon Glen Gillen
Dans son approche de « dirty bulking », Glen alterne entre des périodes de prise de masse musculaire et des périodes de sèche pour sculpter sa silhouette.
Pendant sa phase de prise de masse, Glen consomme souvent un grand nombre de calories, sans se limiter à un type d’aliments particulier. Cette approche lui permet de gagner rapidement du muscle, qu’il élimine facilement lors de sa phase de sèche.
Ce que nous pouvons apprendre de Glen Gillen
L’exemple de Glen nous montre la puissance des réseaux sociaux. Il a pu partager sa passion avec tous grâce à Internet, ce qui a bénéficié non seulement à lui-même, mais aussi à ceux qui ont suivi ses conseils. Avec la même passion et attitude que Glen Gillen, qui sait, vous pourriez vous aussi percer dans le monde du fitness un jour.
