Esther Fit : La Blogueuse qui a Conquis le Monde du Fitness
Esther Fit est une blogueuse spécialisée dans le fitness et la mode, originaire de Seattle, Washington.
Dès 2014, Esther a attrapé le virus de la musculation. C’est à ce moment-là qu’elle s’est engagée à améliorer sa silhouette en s’entraînant en salle de sport.
Au début, Esther a eu du mal à suivre son programme d’entraînement, affirmant : « Se lancer et s’engager dans un mode de vie plus sain est l’étape la plus difficile, seulement au début. » Cependant, une fois qu’elle a pris l’habitude d’aller régulièrement à la salle, les choses sont devenues beaucoup plus faciles.
À travers les années d’entraînement, Esther a construit une silhouette dont elle peut être fière. De plus, elle est restée en contact avec ses nouveaux fans sur les réseaux sociaux, avec qui elle partage des conseils en matière d’entraînement, de nutrition et de supplémentation.
Cela a vu sa popularité en ligne exploser, lui permettant de commencer une toute nouvelle carrière en tant qu’influenceuse fitness et mode. Aujourd’hui, Esther est une source d’inspiration pour une armée de fans avec son message : « Je suis là pour vous inspirer et vous montrer ce qui est réalisable avec un peu plus d’effort, de détermination et de concentration. »
Des Réalisations Remarquables
Esther Fit a réussi à attirer un grand nombre de fans grâce à son contenu fitness et mode utile.
Grâce à ses vidéos, photos et citations motivantes, elle est passée au statut de personnalité internet et d’influenceuse fitness.
Entraînement et Nutrition de Esther Fit
Entraînement des Épaules
Esther adore entraîner ses épaules, ses abdominaux et ses fessiers.
Voici un entraînement des épaules tiré d’une de ses vidéos :
- Élévations latérales, 3 séries de 12 répétitions
- Tractions verticales, 3 séries de 8-10 répétitions
- Élévations frontales avec haltères, 3 séries de 12 répétitions
Après avoir terminé un circuit de ces exercices, Esther fera une courte pause. Elle répètera ensuite le processus entier 2 à 3 fois.
Entraînement des Abdos
Lorsqu’elle entraîne ses abdominaux, Esther opte pour une intensité maximale. Cela signifie qu’elle fera beaucoup de répétitions par série, se reposant très peu entre chaque.
Ses exercices favoris pour les abdominaux et les obliques sont :
- Relevés de jambes
- Crunchs tournants
- Étirements des abdominaux
Leçons à Tirer de Esther Fit
Esther Fit a fait des vagues dans l’industrie du fitness avec sa silhouette esthétique. Elle travaille en tant que mannequin et blogueuse mode et fitness depuis des années, et il n’y a aucun signe de ralentissement de sa part.
Cependant, Esther n’a pas compté sur la chance ou ses gènes pour atteindre le succès. Elle a plutôt passé des années à s’entraîner avec des poids et à suivre un régime strict pour obtenir des résultats.
En fin de compte, Esther nous a appris que le travail acharné est probablement le plus grand facteur de réussite et que vous devriez toujours vous mettre au défi dans de nouvelles circonstances.
