Découvrez l’incroyable transformation d’Ellie Robinson
Ellie Robinson n’a pas toujours été en aussi grande forme qu’aujourd’hui. En fait, la raison pour laquelle Ellie a commencé son parcours fitness est qu’elle souffrait de boulimie. Ce terrible trouble a envoyé Ellie dans une spirale descendante, tant physiquement qu’émotionnellement.
“J’étais obsédée par la nourriture – y penser, en parler, en manger ! J’ai développé une grande peur d’entrer dans les supermarchés et j’avais une très grande anxiété en pensant que je prenais trop de temps pour décider ce que je voulais et que les gens me regardaient ! La plupart du temps, je repartais avec rien parce que je ne pouvais tout simplement pas décider.”
Après des mois de lutte, Ellie a découvert le mode de vie fitness. Elle a décidé de tenter sa chance, désespérée d’essayer tout pour changer sa situation. Elle a commencé à s’entraîner à la salle de sport plusieurs fois par semaine, tout en introduisant plus d’aliments dans son alimentation.
Inutile de dire que cette transition ne s’est pas faite du jour au lendemain. Mais, finalement, la relation d’Ellie avec la nourriture a commencé à s’améliorer. Elle inspire désormais d’autres femmes avec son histoire, leur montrant que peu importe les difficultés qu’elles traversent, il y a toujours un moyen de s’en sortir.
Ellie Robinson : l’athlète
| Nationalité | Britannique |
| Profession | Mannequin Fitness Sponsorisé |
| Alias | ellieerobinson_fit |
| Époque | 2010 |
Les réussites d’Ellie Robinson
- Blogueuse Fitness
- Mannequin
- influenceuse et Ambassadrice de marques
Entrainement : Les astuces d’Ellie
Entrainement quand on est occupé
Pendant ses études universitaires, Ellie devait jongler entre les études et les examens pour atteindre ses objectifs fitness. On peut dire que cela n’était pas une tâche facile.
“Généralement, les étudiants ont la réputation d’être incroyablement en mauvaise santé et paresseux – soit nous prenons du poids par manque d’exercice, par une consommation excessive d’alcool et l’incapacité de bien nous nourrir. Soit nous perdons du poids parce que nous sommes trop occupés, nous n’avons pas assez d’argent ou à cause d’autres substances.” – Ellie Robinson
Cependant, Ellie a établi quelques règles qui l’ont aidée à rester sur la bonne voie avec son entraînement, même les jours les plus chargés. Celles-ci incluent :
- Entraînement en soirée – C’est le moment préféré d’Ellie pour s’entraîner car elle a terminé tout son travail à ce moment-là. Les soirées sont généralement calmes, elle a la salle toute à elle, et peut s’entraîner dans une solitude paisible.
- Augmenter l’intensité – Augmenter l’intensité de l’entraînement avec de courts temps de repos ne fait pas seulement accélérer son métabolisme. Cela l’aide aussi à terminer ses entraînements plus rapidement.
- En faire un peu chaque jour – Ellie dit qu’il n’est pas nécessaire de se dépasser à chaque séance d’entraînement. Ce qui compte, c’est qu’elle soit allée à la salle même si elle n’en avait pas envie. Des entraînements réguliers sont meilleurs que des entraînements parfaits mais irréguliers selon Ellie.
Nutrition à la Ellie Robinson
Ellie est une grande adepte de l’alimentation saine; cependant, elle n’ignore jamais les signaux de son corps. Si elle a envie de quelque chose de sucré, elle le mangera, tout en étant consciente de son apport calorique total pour la journée.
Ce que l’on peut apprendre d’Ellie Robinson
Ellie Robinson a lutté contre un grave trouble alimentaire appelé la boulimie. Son chemin vers la guérison n’a pas été facile, mais grâce au fitness, elle a pu en ressortir de l’autre côté – plus réussie et plus heureuse que jamais.
Ce que l’on peut apprendre de son histoire, c’est que vous aussi pouvez utiliser tout obstacle que la vie met sur votre chemin à votre avantage. Peut-être pouvez-vous l’utiliser comme un carburant qui vous motivera à faire un changement, et ne jamais regarder en arrière – tout comme l’a fait Ellie Robinson.
