Cette athlète de bikini indienne montre comment la discipline et la détermination mènent au succès
Vaishali Bhoir est une influenceuse fitness et une athlète connue en provenance d’Inde. Elle s’est fait connaître pour ses publications en ligne qui incluent des photos de son corps fantastique et tonique, ainsi que des citations motivantes qui inspirent ses fans.
Alors que Vaishali n’était pas toujours dans cette forme, elle a atteint ses objectifs avec dévouement et constance.
Dès le début de son entraînement, Vaishali a été impressionnée par les progrès qu’elle constatait dans sa silhouette. Jour après jour, elle apprenait quelque chose de nouveau et l’appliquait à la salle de sport. Ses progrès ont littéralement explosé, la conduisant à commencer sa carrière de rêve en tant qu’athlète et instructrice fitness.
Depuis lors, Vaishali n’a fait que progresser, continuant à faire sensation avec son physique voluptueux et sa forte présence sur les réseaux sociaux.
Statistiques de l’athlète
| Poids | 125 – 135 livres (56,7 – 61,2 kg) |
| Taille | 5’8″ (172,5 cm) |
| Âge | 27 ans |
| Date de naissance | 12 juin 1996 |
| Nationalité | Indienne |
| Profession | Athlète de bikini, entraîneur fitness, mannequin, entrepreneure |
| Ère | 2010 |
Réalisations
- Athlète de bikini
- Entraîneur fitness
- Mannequin
- Entrepreneure
Succès
- Vainqueur du Jerai Classic Grand 2017
- Championne du Muscle Contest International 2019
- Championne du Sheru Classic 2019
Entraînement
L’entraînement de Vaishali reste relativement le même tout au long de l’année.
Elle se rend à la salle de sport 5 fois par semaine, se concentrant sur un volume d’entraînement élevé. Plus précisément, elle fait 10-14 répétitions par série et 4-5 séries par exercice.
La plupart du temps, elle garde le poids léger à modéré tout en se concentrant sur la contraction musculaire et la forme correcte. Lorsqu’elle veut gagner plus de masse musculaire maigre, elle augmente le poids et réduit les répétitions.
Nutrition
Le régime alimentaire de Vaishali est principalement végétarien avec beaucoup de fruits et légumes. En plus de cela, elle s’assure également de manger des noix et des huiles non raffinées car ce sont des sources de graisses saines. Vaishali utilise également des épices traditionnelles indiennes dans ses repas. Cela inclut du curcuma qui aide à réduire les courbatures musculaires et l’inflammation après ses séances d’entraînement.
Ce que nous pouvons apprendre de Vaishali Bhoir
Vaishali Bhoir nous a montré que tout le monde peut obtenir le succès qu’il souhaite, tant qu’il a le bon plan et y met suffisamment d’efforts.
Vaishali ne savait pas tout quand elle a commencé son parcours fitness. Mais à force d’essais, d’erreurs et de discipline pure, elle a réalisé ses rêves.
L’athlète de bikini nous a montré que avoir foi en quelque chose et travailler jusqu’à ce que cela se réalise peut vous mener à un immense succès.
