Renata Costa : l’icône fitness brésilienne qui inspire des milliers de fans à travers le monde
Renata Costa, surnommée (@renatinhafcosta), est un mannequin fitness brésilien, coach en force et conditionnement, et nutritionniste spécialisée.
Dès son plus jeune âge, Renata a montré un intérêt pour sculpter un corps fort et svelte. Cet intérêt n’a cessé de croître au fil des ans, la conduisant à entamer une carrière dans l’industrie du fitness.
Après avoir obtenu un master en physiologie, Renata a commencé à travailler en tant que coach personnel et mannequin fitness. Elle a également commencé à partager des photos de son physique sculpté en ligne, attirant un grand nombre de followers au fil des ans.
En 2017, Renata est devenue une sensation mondiale du fitness. Avec son corps fort et en forme, elle a inspiré d’innombrables hommes et femmes à fréquenter la salle de sport et à construire leur propre corps de grandeur.
Le physique voluptueux de Renata Costa enflamme les réseaux sociaux
« Un jour, vous regarderez en arrière et constaterez que les problèmes étaient en réalité les étapes qui vous ont conduit à la victoire! Je suis très reconnaissante pour tous les accomplissements et je remercie tous ceux qui m’accompagnent. » – Renata Costa
Les réalisations impressionnantes de Renata Costa
- Propriétaire de boutique
- Superstar du fitness
- Coach en force et conditionnement
- Nutritionniste
La transformation physique impressionnante de Renata Costa
Renata Costa nous montre comment sa détermination à s’entraîner dur lui permet de maintenir sa forme toute l’année. En s’entraînant chaque jour de la semaine, Renata ne prend de pause que lorsque elle est malade ou en vacances avec sa famille.
Ses séances de gym durent entre 60 et 90 minutes, chaque entraînement se concentrant sur un groupe musculaire différent. Voici à quoi ressemble une semaine d’entraînement pour Renata :
- Lundi : Jambes (Focus sur les Quadriceps)
- Mardi : Épaules
- Mercredi : Bras
- Jeudi : Dos
- Vendredi : Pectoraux
- Samedi : Jambes, Mollets (Focus sur les Ischios)
- Dimanche : Abdos ou Repos
Leçons à tirer de Renata Costa
En développant une passion pour la musculation dès son plus jeune âge, Renata Costa a toujours travaillé dur pour poursuivre ses ambitions dans le fitness. Elle n’a jamais eu peur de sortir de sa « zone de confort ». Grâce à son état d’esprit, Renata a progressé tant dans sa carrière que dans sa vie, donnant l’exemple à tous ceux qui la suivent.
Une leçon que nous pourrions tirer de Renata Costa est d’essayer toujours d’avoir un impact positif sur le monde, peu importe sa taille. Après avoir atteint ses objectifs personnels en fitness, Renata a recentré son attention des autres. En travaillant comme coach personnel et experte en nutrition, elle a aidé un grand nombre de personnes à atteindre leur corps idéal.
Avec le même état d’esprit, vous aussi pouvez réaliser vos propres objectifs en fitness, et peut-être aider les autres à faire de même – tout comme Renata Costa l’a fait.
