Le parcours fascinant de Josh Watson, du judo au culturisme
Josh Watson, également connu sous son nom complet Joshua Watson, est un athlète fitness, modèle et powerlifter britannique.
En grandissant, Josh était un grand fan de Judo. Il a commencé ce sport de combat à l’âge de neuf ans, le pratiquant tout au long de son adolescence.
Puis, à l’âge de 15 ans, Josh a développé un intérêt pour l’haltérophilie. Il a commencé à s’entraîner en salle de sport avec son père, développant progressivement une passion pour ce sport de levage.
Au fil des ans, Josh a pu améliorer considérablement son physique et sa carrière. Il s’est affirmé comme un athlète fitness et une icône dans les milieux du culturisme britannique, célèbre pour son apparence musclée et esthétique.
Accomplissements impressionnants de Josh Watson
- Champion MP Pro Over 75kg Fitness 2017
- Homme le plus fort de Devon 2017
- Modèle fitness
- Détenteur du record britannique de powerlifting
À travers les années, Josh a continué de pousser fort à la salle de sport, sa passion pour le culturisme devenant de plus en plus forte.
Il a finalement décidé de se lancer dans une carrière dans ce domaine. Son objectif était de devenir un modèle fitness et un athlète de physique à succès.
Au fil d’années de travail acharné et de nombreux hauts et bas, Josh a concrétisé ses rêves. Il est depuis devenu un athlète fitness et powerlifter à succès.
Il peut désormais se vanter d’un portefeuille enviable, ainsi qu’une reconnaissance en ligne croissante qui ne semble pas ralentir de sitôt.
La transition vers le fitness
Ensuite, à l’âge de 15 ans, les intérêts de Josh ont commencé à évoluer. Alors qu’il explorait de nouveaux sports et disciplines, il a découvert l’haltérophilie. Finalement, il a décidé de s’y essayer.
Il lui a fallu seulement quelques entraînements pour devenir accro. Josh a pu rapidement apprendre sur son parcours grâce à son père, lui-même haltérophile.
Cela, Josh dit, ne lui a pas seulement permis de construire des bases solides pour sa carrière en culturisme, mais a également renforcé les liens avec son père. En ses propres mots; « J’ai commencé à m’entraîner avec mon père à 15 ans.
Cela nous a vraiment rapprochés, sans lui je n’aurais même pas pensé à aller à la salle de sport, donc je lui dois cela. » – Josh Watson
Se faire un nom dans l’industrie
À travers les années, Josh n’a cessé de repousser ses limites à la salle de sport, sa passion pour le culturisme devenant de plus en plus forte.
Finalement, il a décidé de se lancer dans une carrière dans ce domaine. Son objectif était de devenir un modèle fitness et un athlète de physique à succès.
À travers des années de travail acharné et de nombreux hauts et bas, Josh a concrétisé ses rêves en réalité. Il est depuis devenu un athlète fitness et powerlifter à succès.
Il peut désormais se vanter d’un portefeuille enviable, ainsi qu’une reconnaissance en ligne croissante qui ne semble pas ralentir de sitôt.
Entraînement intensif de Josh Watson
Une croissance musculaire forcée
Josh ne suit pas un programme d’entraînement spécifique. Au lieu de cela, il écoute son corps et s’entraîne selon ce qui lui convient le mieux à ce moment précis.
Cela dit, il y a une constante dans les entraînements de Josh – l’entraînement à haute intensité. Il vise toujours à épuiser au maximum ses muscles, et pour cela, sa méthode préférée est de faire des super-sets.
Par exemple, lors d’une séance de poitrine et de dos, Josh commencera son entraînement par le développé couché. Après avoir terminé le premier set, il passera immédiatement aux tractions sans aucun repos entre les exercices. Ce n’est qu’après avoir terminé avec les tractions que Josh prendra un peu de repos. Il recommencera ensuite tout le processus.
Ce type d’entraînement met énormément de stress sur les fibres musculaires de Josh, les contraignant à devenir plus fortes pour le prochain entraînement.
La nutrition selon Josh Watson
Le régime alimentaire de Josh tourne autour des repas typiques d’un culturiste. Ils se composent de protéines saines, de glucides à action lente et de bonnes graisses comme l’huile de coco.
Josh veille également à manger beaucoup de légumes à chacun de ses repas principaux. Entre les repas, il boit beaucoup d’eau pour garder ses muscles hydratés.
Ce que l’on peut apprendre de Josh Watson
La principale qualité de Josh qui ressort parmi les autres est son éthique de travail et son ambition à réaliser ses objectifs. Avec la même approche que Josh en culturisme, vous aussi pouvez construire un physique impressionnant.
En termes d’entraînement, il nous a appris que les mouvements composés combinés à des exercices d’isolation donnent généralement les meilleurs résultats. Mais n’oubliez pas de changer les choses. Comme nous l’avons vu avec Josh, il est important de modifier votre routine de temps en temps pour éviter que vos muscles ne s’adaptent.
En ce qui concerne la nutrition, un régime alimentaire standard de bodybuilder avec beaucoup de protéines, de riz complet et d’autres sources alimentaires saines est toujours la voie idéale. C’est ce que fait Josh et cela a bien fonctionné pour lui. Peut-être pourriez-vous essayer la même approche et voir où cela vous mène.
Enfin, la clé est la constance. Josh a pu atteindre son niveau de succès grâce à son sacrifice et ses efforts constants dans son parcours fitness. Fixez un objectif, agissez et ne vous arrêtez pas avant de l’avoir réalisé – tels sont les principes de Josh.
