Le parcours de George Peterson : Le champion de la Physique Classique
George Peterson est un culturiste professionnel de la Physique Classique originaire de New York. Il s’est fait connaître en devenant le premier champion de la Physique Classique des Nationals de l’histoire, réalisant un succès similaire à celui de Lee Haney en 1982, lorsque Lee a été proclamé le premier champion de bodybuilding des NPC Nationals en Amérique.
Cependant, le chemin de George n’a pas été facile. Lorsqu’il a commencé à concourir en bodybuilding, George a réalisé qu’il devait sacrifier sa vie personnelle pour réussir dans ce sport, y compris en négligeant ses amitiés.
De plus, George a dû complètement remodeler l’apparence de son physique lorsqu’il est passé de la catégorie Open Bodybuilding à la division de la Physique Classique. Cela a été une tâche extrêmement difficile.
George a appris à surmonter tous ces obstacles, relevant chaque défi sur son chemin. En conséquence, il est devenu l’un des meilleurs athlètes de la Physique Classique en Amérique.
La Statue d’Atlhète de George Peterson
George Peterson a un physique impressionnant et musclé qui a attiré l’attention des amateurs de sport du monde entier. Ses statistiques reflètent un poids de 83,9 à 88,5 kg (185 à 195 livres), une taille de 170 cm (5’7″) et une date de naissance en 1984, de nationalité américaine. Sa carrière de culturiste de la Physique Classique a débuté en 2010.
Les Réalisations de George Peterson
Parcours sportif
- Basketball
- Football américain
- Ceinture noire de Karaté Shotokan
Carrière de Bodybuilding Amateur
2013
- Championnats d’Amérique du Nord, Catégorie Lourds IFBB, 18e place
- Championnats Nationaux, Catégorie Lourds NPC, 16e place
2016
- Championnats de l’Est des États-Unis, Catégorie Classic Physique B NPC, 1ère place
- Championnats Nationaux, Catégorie Classic Physique B NPC, 1ère place – A remporté la carte Pro
Carrière de Bodybuilding Professionnel
2017
- New York Pro, Catégorie Classic Physique IFBB, 2e place
- Tampa Pro, Catégorie Classic Physique IFBB, 1ère place
- Joe Weider’s Mr. Olympia, Catégorie Classic Physique IFBB, 3e place
Biographie de George Peterson
Karaté et Musculation
Originaire de New York, George Peterson a commencé son parcours en bodybuilding après s’être inspiré de Bruce Lee. En s’entraînant pour le Karaté Shotokan, George a remarqué que ses coups de pied et ses coups de poing n’étaient pas très forts. Ainsi, il a fait exactement ce que son idole ‘Bruce Lee’ faisait pour se renforcer – en soulevant des poids à la salle de gym.
Par la suite, George a commencé à soulever des poids jusqu’à cinq fois par semaine. Il passait du temps à s’entraîner fonctionnellement, en plus de soulever des poids lourds pour augmenter sa puissance de frappe.
Introduction au Bodybuilding Compétitif
Les améliorations du physique de George ont rapidement commencé à se manifester. Ses bras et sa poitrine sont devenus plus gros, et ses épaules se sont élargies. Ces changements ont été remarqués par un autre membre de la même salle de sport, qui a complimenté George sur son physique.
Le même membre de la salle de sport a demandé à George s’il avait déjà participé à des concours de bodybuilding. George a répondu ‘non’, mais à partir de ce moment, c’est quelque chose à quoi il a commencé à penser pour la première fois.
Par conséquent, le membre de sa salle de sport a aidé George à apprendre les bases – en lui donnant les informations dont il avait besoin pour rechercher des concours de bodybuilding, comment s’entraîner et quels aliments manger. George a ensuite utilisé ces informations pour créer son propre programme d’entraînement et de diététique, qu’il a suivi à la lettre pour être en meilleure forme de sa vie.
Affronter les Obstacles
Cependant, tout n’a pas été facile pour George. Pendant ses préparatifs pour son premier concours, George a réalisé à quel point de temps et d’effort il devait consacrer pour réussir.
À ce stade, il a réalisé qu’il devrait faire des sacrifices dans sa vie personnelle pour faire de la place au bodybuilding. Néanmoins, George a appris à prendre tout cela avec philosophie, en déclarant : “Je comprends parfaitement que pour atteindre certains objectifs, il faudra faire des sacrifices dans d’autres domaines.”
Il a continué à s’entraîner plus dur que jamais, surmontant chaque défi avec détermination et discipline.
Premier Concours de Bodybuilding
En 2008, le jour du spectacle est enfin arrivé. George a participé à son premier concours de bodybuilding. Une fois le spectacle terminé, George savait qu’il voulait devenir culturiste professionnel.
Cependant, George a dû décider dans quelle catégorie de bodybuilding il voulait continuer à concourir. Avec une stature imposante et musclée, pesant plus de 220 livres, George a décidé de rester dans la catégorie de bodybuilding Open Men’s.
Passage à la Division de Physique Classique
Malgré des résultats impressionnants en compétition dans la division Open Bodybuilding, ce n’est qu’en passant à la catégorie Physique Classique en 2016 que George a montré tout son potentiel.
Cette année-là, George a terminé 1er lors de deux concours consécutifs. Y compris les Championnats Nationaux de Physique Classique, où il a remporté sa carte Pro.
De plus, avec cette victoire, George est devenu le premier champion national de Physique Classique des hommes. Son exploit ressemblait frappant à celui de la victoire de Lee Haney en 1982, lorsque Lee a été proclamé premier champion national NPC dans l’histoire.
Après sa victoire, George a parlé de son expérience en passant à la Physique Classique. Il a dit que c’était extrêmement difficile, car il a dû perdre plus de 30 livres de poids. Cependant, l’effort en valait la peine, comme le dit George; “Non seulement j’avais l’air beaucoup mieux à un poids plus léger, mais je me sentais aussi beaucoup mieux.”
Médaillé de Bronze à l’Olympia
En 2017, George a poussé sa carrière compétitive encore plus loin. Il a commencé l’année avec une 2e place à ses débuts chez les professionnels, au New York Pro. Peu de temps après, il a participé à la compétition Tampa Pro, remportant la 1ère place dans la catégorie Classic Physique.
Cependant, ce n’était qu’une ‘mise en bouche’ avant le plus grand événement auquel George a été confronté dans sa carrière – le Joe Weider’s Mr. Olympia.
George a donné tout ce qu’il avait pendant ses préparatifs pour l’Olympia. Il est venu à la compétition dans la meilleure version de lui-même. En conséquence, il a terminé 3e, remportant la médaille de bronze.
George Peterson Aujourd’hui
George continue de concourir au plus haut niveau en bodybuilding. Son physique proportionné et conditionné, ainsi que son éthique de travail, lui permettent de se fixer les plus grands objectifs – y compris remporter un jour le Classic Physique Olympia.
Entraînement de George Peterson
Différences dans l’Entraînement
Au fil des ans, George a essayé diverses techniques d’entraînement. Lorsqu’il s’entraînait pour les concours de Bodybuilding Open Men’s, il soulevait beaucoup de poids pour gagner autant de muscle que possible.
Cependant, maintenant que George concourt en Physique Classique, son régime d’entraînement est un peu différent. Il s’entraîne toujours dur et lourd, mais depuis lors, ses séances d’entraînement sont désormais ciblées davantage sur le raffinement et la mise en forme de son physique plutôt que sur l’ajout de masse.
En d’autres termes, George s’entraîne en utilisant différents mouvements d’isolation. Cela lui permet de cibler le muscle spécifique qu’il souhaite travailler, sans impliquer tout autre groupe musculaire.
La plage de répétitions typique de George par série est de 8 à 12. Ses périodes de repos sont comprises entre 45 et 90 secondes. Plus la date du concours approche, plus il aura de longues périodes de repos – cela lui aide à éviter les blessures dues à une surcharge musculaire tout en étant en déficit calorique.
Routine d’entraînement des Jambes de George Peterson
Après l’échauffement, George commence habituellement son entraînement des jambes par des squats lourds. Il squatte 495+ livres lors de ses séries de travail. Ensuite, il passe à la presse à cuisses où il s’entraîne à nouveau avec des poids lourds.
Il termine l’entraînement par plusieurs séries d’extensions de jambes et de flexions de jambes. Dans ces exercices, George diminue le poids et se concentre sur la contraction musculaire.
- Échauffement
- Squats, 5 séries de 8 à 12 répétitions
- Presse à Cuisses, 5 séries de 8 à 12 répétitions
- Extensions de Jambes, 3 séries de 8 à 12 répétitions
- Flexions de Jambes Allongées, 3 séries de 8 à 12 répétitions
Nutrition de George Peterson
Tout comme son entraînement, le régime alimentaire de George a changé au fur et à mesure de sa carrière de bodybuilder. Pendant sa période de compétition en bodybuilding Open, il consommait des quantités extrêmement élevées de calories pour alimenter son physique massif.
Maintenant que George concourt en Physique Classique, son régime alimentaire est un peu différent. Il reste attentif à ses macronutriments, mais ne consomme pas autant de calories. Ses aliments de prédilection avant un concours incluent des filets de poulet, du riz brun, du saumon et des avocats.
En dehors de la compétition, cependant, George maintient un régime moins strict. Cela signifie qu’il se permet un ou deux repas de triche lorsqu’il en ressent le besoin.
Idoles et Influences de George Peterson
Passer du Bodybuilding Open à la Physique Classique a été l’un des plus grands défis de la carrière de George. Cependant, grâce à sa forte détermination, il a réussi à remodeler complètement son physique pour paraître esthétique, proportionné et imposant en même temps.
Une des personnes qui ont aidé George pendant qu’il concourait en Physique Classique était Justin Miller, son coach. Voici George en parlant de Justin :
“Je me souviens encore du premier jour où j’ai rencontré Justin Miller. Sans réelle aspiration de concourir et après avoir discuté avec lui, j’ai retrouvé la flamme. C’est génial, n’est-ce pas ? Tu es l’homme Justin et je te remercie pour tout ce que tu as fait.”
Ce que nous pouvons apprendre de George Peterson
Ce que nous pouvons apprendre de George Peterson, c’est ceci : il est important d’apprendre à s’adapter aux changements dans la vie. Vous rencontrerez peut-être des situations qui vous demanderont de vous adapter pour progresser davantage.
Alors que le changement n’est pas toujours agréable, il peut présenter l’opportunité de devenir plus fort et plus expérimenté. Cela vous aidera ensuite à relever des défis et des objectifs plus importants sur votre route vers le succès – tout comme George Peterson.
