Gabriela Anova : le mannequin des réseaux sociaux et la personnalité de fitness
Gabriela Anova est une fanatique de fitness et une personnalité en ligne résidant à Berlin, en Allemagne. Un corps tonique, une éthique de travail forte et un mode de vie sain caractérisent Gabriela. Elle fixe un standard pour bon nombre de ses fans féminines qui aspirent à construire une silhouette impressionnante.
Si quelque chose ressort de la silhouette de Gabriela, c’est sa capacité à maintenir une forme à la fois courbée et élancée. Pour arriver à ce résultat, elle affirme qu’il lui a fallu de nombreuses années d’efforts soutenus à la salle de sport. De plus, elle accorde une attention particulière à son régime alimentaire, en mangeant des repas sains et équilibrés.
Gabriela Anova continue de repousser ses limites, tant à la salle de sport qu’à l’extérieur, et il y a encore beaucoup à attendre d’elle à l’avenir.
Athlète Statistiques
Full Name: Gabriela Anova
Nationality: Allemande
Profession: Mannequin des réseaux sociaux, Personnalité de fitness
Époque: 2010
Accomplissements
- Mannequin Instagram (Réseaux sociaux)
- Personnalité de fitness
Entraînement
Gabriela Anova s’entraîne dur. En utilisant des poids lourds lors de ses séances d’entraînement, elle s’assure que ses fibres musculaires sont « déchirées », afin qu’elles puissent se reconstruire et se renforcer pour la séance suivante.
Ses fesses sont sa partie du corps la plus remarquable, et il y a une bonne raison à cela – Gabriela les entraîne deux fois par semaine avec une intensité maximale.
En plus de cela, elle fait aussi beaucoup de cardio sur tapis incliné pour activer davantage le bas de son corps et favoriser sa croissance.
En tout, Gabriela s’entraîne cinq fois par semaine, en réservant les week-ends comme jours de repos et de récupération. Elle passe généralement du temps à préparer ses repas à l’avance pendant le week-end, ce qui est expliqué plus en détail ci-dessous.
Nutrition
Préparation des repas pour la semaine à venir
Gabriela ne laisse rien au hasard. Elle cuisine ses propres repas et les met dans des boîtes hermétiques, avant de les stocker au congélateur pour la semaine à venir.
De cette façon, elle se fait gagner du temps en ne cuisinant pas ses repas tous les jours. De plus, cela l’aide à éviter de trop s’adonner à des « repas de triche », car elle a des repas sains prêts à être consommés à tout moment.
Les repas de triche comme récompense
Bien qu’elle mange principalement des aliments nutritifs, Gabriela aime aussi se faire plaisir de temps en temps.
En le faisant, elle satisfait non seulement ses papilles gustatives, mais donne aussi à son corps les calories supplémentaires dont il a besoin pour ses entraînements intenses.
Ce que nous pouvons apprendre de Gabriela Anova
Un des surnoms de Gabriela parmi ses fans est « diva de la construction des fesses », et il est clair pourquoi c’est le cas. Avec sa silhouette incroyable, notamment ses fesses, elle continue d’attirer l’attention de gens du monde entier.
Si nous devions résumer une leçon que nous avons apprise de Gabriela Anova en une phrase, ce serait celle-ci : gardez vos objectifs et vos ambitions vivants, et croyez qu’à travers un travail acharné, vous pouvez également atteindre votre propre sommet de succès.
