Angelica Kathleen : l’histoire d’une renaissance fitness
Plongez dans l’univers d’Angelica Kathleen, le mannequin fitness américain qui a réussi à transformer sa passion pour la musculation en une carrière florissante. Son parcours a commencé pendant ses études à l’université. C’est à cette époque qu’Angelica a décidé de changer de vie, laissant derrière elle les soirées festives, l’alcool et la malbouffe.
S’inscrivant dans une démarche de transformation, Angelica a décidé de rejoindre un ami qui était impliqué dans les compétitions de bikini NPC. C’est ainsi qu’elle a rejoint une salle de sport et a commencé à s’entraîner pour son premier concours.
En quelques mois seulement, elle est passée de « maigre avec de la graisse » à « gagnante de son premier concours de bikini NPC ». Portée par ce succès, Angelica a continué sur sa lancée. Désormais ambassadrice de marque et athlète de fitness d’élite, on peut s’attendre à beaucoup de sa part dans le futur.
Les accomplissements d’Angelica
Récompenses et résultats en compétition
- NPC Lone Star Classic (bikini A) – 1ère place
- Southeastern USA (bikini short division) – 2ème place ; qualifiée pour les Nationales
- NPC Jr. Nationals – 5ème place
- USA Nationals – 6ème place
Entraînement
Angelica admet que sa transformation physique n’a pas été facile. Elle a dû passer d’innombrables heures à s’entraîner en salle de sport pour obtenir la silhouette qu’elle a aujourd’hui.
À ses débuts, son entraînement se composait de cardio et de musculation. Aujourd’hui, elle adopte une approche légèrement différente. Elle se concentre principalement sur l’entraînement en force, en enchaînant de nombreux exercices intenses avec peu de repos.
Cela maintient son rythme cardiaque élevé tout au long de l’entraînement, combinant cardio et musculation.
« Je ne planifie pas spécifiquement de journée de repos chaque semaine. J’écoute mon corps et je prends un jour de repos quand il en a besoin. Quand il est fatigué et tendu, je me repose ou je fais du yoga. »
Alimentation
Angelica suit le régime alimentaire typique d’un mannequin fitness. Il se compose de nombreux fruits et légumes, de bonnes graisses et de protéines.
Elle vise à manger cinq à six repas par jour. Cependant, en raison de son emploi du temps chargé, ce n’est pas toujours possible. Par conséquent, elle se prépare parfois un smoothie sain et riche en protéines pour remplacer un repas quand elle n’a pas le temps de cuisiner.
Ce que nous pouvons apprendre d’Angelica Kathleen
Angelica Kathleen est un exemple de quelqu’un qui a dû faire beaucoup de sacrifices et faire preuve de dévouement pour atteindre ses objectifs.
Elle a arrêté de faire la fête, de manger de la malbouffe et de boire de l’alcool. La transition a été difficile, mais Angelica l’a menée à bien. Elle est désormais fière de ses réalisations.
Il n’y a pas de chemin facile vers la grandeur. Vous devez être prêt à sacrifier des choses qui ne vous bénéficient pas pour atteindre vos objectifs futurs. Avec suffisamment de détermination, vous aussi pouvez atteindre le sommet du succès, tout comme Angelica Kathleen.
