Alexis Johnson : L’incroyable transformation d’une battante
Découvrez l’histoire captivante d’Alexis Johnson, une athlète de CrossFit qui a surmonté un trouble alimentaire pour devenir une compétitrice redoutable.
Athlète Statistiques
Full Name: Alexis Johnson
Poids: 135 – 145lbs (61.2 – 65.8kg)
Hauteur: 5’2″ (157.5cm)
Âge: 33
Date de naissance: November 14, 1990
Nationalité: Américaine
Profession: Athlète de CrossFit
Époque: 2010
Accomplissements
- Athlète de CrossFit
- influenceur en fitness
Performances-clés au CrossFit
- Back Squat – 280lbs
- Clean and Jerk – 227 lbs
- Snatch – 175 lbs
- Fight Gone Bad – 440
- Deadlift – 342 lbs
- Grace – 1:16
- Helen – 7:51
- Sprint 400m – 1:15
Biographie
Jeunesse et Troubles Alimentaires
Alexis Johnson, une ancienne gymnaste compétitive, a lutté contre un trouble alimentaire pendant ses années universitaires. Sa passion pour une alimentation saine s’est transformée en une obsession malsaine, affectant sa santé et son bien-être.
« Ce que je considérais comme une alimentation ‘saine’ est devenu une obsession. Je ne mangeais pas ce que les autres avaient cuisiné, c’était un désastre. J’étais devenue très mince et je détestais ça, mais je ne pouvais pas me débarrasser de cette obsession. »
Poursuite des Problèmes d’Alexis
Alors que ses problèmes s’aggravaient, Alexis était dévastée émotionnellement. Malgré une dépression et un poids alarmant entre 88 et 92 livres, elle a décidé de rechercher des solutions pour guérir sa maladie.
« J’étais déprimée, obsédée par le contrôle de ce que je mangeais. En réalité, la nourriture me contrôlait. »
C’est alors qu’en 2013, Alexis a découvert le CrossFit, une révélation qui allait changer sa vie à jamais.
Un Nouveau Départ
En janvier 2013, Alexis a pris une décision cruciale : reprendre le contrôle de son alimentation et de son entraînement. Ce processus long et difficile a porté ses fruits, transformant son physique et renforçant son mental.
À la fin de 2014, elle est devenue une compétitrice de CrossFit, laissant derrière elle son passé tumultueux pour se consacrer à aider les autres à trouver leur propre transformation et succès dans la vie.
Entraînement
Alexis Johnson s’entraîne avec des poids cinq jours par semaine, incorpore des exercices olympiques lourds et des séances de conditionnement. Son programme comprend des mouvements tels que le squat, l’arraché, et les tractions à la barre.
Alimentation
Au milieu d’un emploi du temps chargé, Alexis ne cuisine qu’un repas chez elle. Ses autres repas sont constitués de choix sains de plats de restaurant ou de barres protéinées consommées en déplacement.
« Je mange environ un repas chez moi, et je n’ai que rarement le temps de cuisiner. Donc je mange principalement des barres protéinées, des légumes crus et du poulet. Mon dernier coup de cœur est la salade de poulet au curry. »
Idoles et Influences
Alexis s’est inspirée de sa propre volonté de changement pour surmonter son trouble alimentaire et devenir la meilleure version d’elle-même. Sa force mentale et sa détermination sont des exemples inspirants pour tous ceux qui luttent contre des problèmes similaires.
Ce que nous pouvons apprendre d’Alexis Johnson
A travers son histoire, Alexis Johnson démontre que le changement positif nécessite discipline mentale, engagement et une volonté inébranlable. Sa transformation physique et mentale est la preuve que tout est possible avec la bonne attitude.
